Shalom! 
Selamat siang kalian semuanya! 
Pada kesempatan yang sangat berharga ini, gue, Mbak Rora, akan membahas tentang 5 cara mudah untuk mempercepat penyembuhan luka.
Setiap orang pasti pernah terluka. Apapun jenis lukanya, terluka merupakan hal yang menjengkelkan bagi hampir setiap orang. Selain rasanya sakit, luka juga dapat meninggalkan bekas di kulit yang mengganggu kecantikan. Selain itu, luka yang salah penanganan juga dapat berujung pada infeksi luka yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Akan tetapi, Anda tak perlu cemas apabila Anda sedang terluka. Anda dapat mempercepat penyembuhan luka Anda dengan 5 cara mudah di bawah ini.
Berikut adalah 5 cara mudah untuk mempercepat penyembuhan luka.
Selamat menyimak
.
Quote:
5 Cara Untuk Mempercepat Penyembuhan Luka
1. Makan makanan yang tinggi vitamin C
Vitamin C membantu proses pembentukan kolagen. Kolagen adalah suatu protein yang sangat diperlukan untuk proses penyembuhan luka yang normal. Selain itu, vitamin C juga membantu proses penyerapan zat besi di usus. Zat besi adalah suatu mineral yang sangat diperlukan untuk membantu darah dalam mengangkut oksigen. Pengangkutan oksigen yang baik akan mempercepat proses penyembuhan luka.
Makanlah makanan yang mengandung vitamin C. Makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, stroberi, pisang, pepaya, cabai, kembang kol, kiwi, jambu biji dan apel. Anda juga bisa meminum suplemen vitamin C dengan dosis 500 mg per hari.
2. Jangan malas gerak
Satu hal yang perlu Anda ingat adalah malas gerak justru membuat luka jadi sulit sembuh atau bahkan terinfeksi. Hal ini disebabkan karena peredaran darah yang lancar sangatlah penting untuk membawa oksigen, sari-sari makanan dan komponen-komponen sistem imun ke kulit yang terluka.
Berolahragalah minimal 20 menit per hari. Bersepeda, berlari atau berjalan kaki selama minimal 20 menit per hari dapat melancarkan peredaran darah Anda, sehingga luka Anda menjadi lebih cepat sembuh sekaligus terhindar dari bahaya infeksi. Atau, berolahragalah dengan dosis 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu.
3. Hindari rokok dan minuman beralkohol
Merokok dan minum minuman beralkohol merupakan dua hal yang dapat mengganggu proses penyembuhan luka, bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi pada luka. Alkohol bersifat merangsang inflamasi dan menurunkan daya tahan tubuh, sehingga memperlambat proses penyembuhan luka dan membuat luka menjadi lebih mudah terinfeksi. Sedangkan kebiasaan merokok dapat menghambat peredaran darah di kulit yang terluka, sehingga dapat mengganggu proses penyembuhan luka. Sehingga, apabila Anda sedang terluka, hindarilah rokok dan minuman beralkohol.
4. Makan makanan yang tinggi protein
Apabila Anda sedang terluka, tubuh Anda membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mengganti jaringan yang rusak dan membantu proses kekebalan tubuh terhadap infeksi. Sehingga, dengan makan makanan yang tinggi protein, luka dapat lebih cepat sembuh dan terhindar dari bahaya infeksi.
Makanlah makanan yang tinggi protein. Makanan yang tinggi protein, antara lain daging sapi, daging ayam, daging kelinci, udang, ikan, telur, susu, tahu, tempe, cumi-cumi dan hati sapi.
5. Minum susu dengan whey protein
Percaya atau tidak, produk susu dengan whey protein merupakan salah satu minuman yang dapat Anda konsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka. Berdasarkan pengalaman gue sendiri, gue kalau sedang terluka atau sedang sariawan terus minum susu dengan whey protein, luka atau sariawannya bakalan cepat sembuh. Namun, itu tergantung pada masing-masing individu ya GanSist.
Quote:
Cukup sekian thread dari saya .
Apabila ada salah kata atau ada kata-kata saya yang kurang berkenan, saya mohon maaf 
.
Terima kasih dan selamat siang
Quote:
