Ga Cuma Asal Kenyang, Makan Itu Harus Bernutrisi!

Beranda
Komunitas
LG ThinQ Community
Ga Cuma Asal Kenyang, Makan Itu Harus Bernutrisi!

online.addict

16-11-2023 05:38

Ga Cuma Asal Kenyang, Makan Itu Harus Bernutrisi!

Yup, judul di atas adalah prinsip ane si Self Proclaim Duta Makanan Sehat. Demi peremajaan sel-sel tubuh, menjaga imun, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, sumber tenaga dan sebagainya, kita harus makan dengan nutrisi seimbang. Ane pribadi udah di taraf kalo makan banyak seabreg tapi ga bergizi (cuma nasi dengan serba-serbi gorengan misalnya, tanpa sayur, minim protein) berasa tetep pengen cemal-cemil lagi, 'lapar nutrisi.' Kerasanya tuh mulut kering, kenyang tp ga nampol dan ga bertahan lama, pokoknya begah ga enak.

Sumber Semakin variatif dan warna-warni katanya sih semakin bagus. Harus ada semua Carbo, Protein, Lemak Baik, Serat Vitamin, Zat Besi dll.

Quote:

Ane santui aja dikatain boros sama orang² karena cukup royal buat beli makanan sehat. Dan nyatanya bener aja, mereka-mereka yang nyinyir "Ih katering diet mahal, mending beli Nasi Padang harga segitu mah. Bisa dapet 2 bungkus" dan kejulidan² lain kena karmanya: pada kolestrol/asam urat di usia 30 tahun karena makannya ga dijaga. Ngatain emang ga baik, tapi itu mah kan cari gara-gara sendiri yak? Orang ngajak hidup sehat malah dijatuhkan dan dikatain. Belom lagi yang pada maag dan sakit²an karena asal diet. Itu teguran Allah biar kita belajar. Badan kita cuma 1 seumur hidup, harus dijaga Gan! Eat well, eat right & eat enough.

Sumber : Screenshoot IG story ane.Sejak 2018 ane dokumentasiin makanan sehat nan enak yang ane makan pake fitur story. Sampe penuh noh highlight. Kampanye hidup sehat dimulai ke temen-temen sendiri Guys!

Seperti yang manteman liat, di gambar atas beberapa ada label kandungan nutrisinya. Nah rincina itu anedapet dari katering sehat. Berhubung ane dulu cuma langganan lunch onlybuat di kantor, jadi bisa disesuaikan sendiri deh sarapan sm dinnernya apa, tergantung kebutuhan kalori ane (antara hari mager yang cuma duduk doang di kursi kantor sama pas banyak aktivitas ya beda dong). Bukannya gagayaan yah, tapi emang ga sempet masak sendiri, udah mah ga jago. Pernah coba masak sendiri seminggu dan bekel masakan emak beberapa minggu, yang ada malah naik berat badan wkwk. Lagian ane bosenan, jadi ya katering dengan jadwal yang udah diatur sedemikian rupa sama para nutrisionis & chef ini lah jawabannya. Pantang juga ane mah diet hambar yang bikin lemes dan emosi, bisa susah konsen kerja emoticon-Ngakak (S)

Quote:

Ah TS lebay, sehat mah yang penting tuh olahraga," said si ngeyel and denial.

Sumber : Hasil Googling tak kolasein. Gambar kanan auto sixpack dah wkwk

Olahraga aja ga cukup Guys. Bener sih bikin fit, bugar & kuat, tapi daleman kita termasuk otak (jangan sampe badan OK tapi lemot dan blah-bloh karena pelit sama diri sendiri) juga butuh diberi asupan yang tepat. Sejak rajin makan sehat, imun ane bagus banget, flu aja 3 taun sekali. Pas serumah tumbang kena tipes dan covid ane aja yang fit. Apalagi yang ada target, harus atur makan! Emangnya ane leyeh-leyeh doang? emoticon-Hammer (S)

Ane juga merangkap Self Proclaimed Duta Dance Workout emoticon-Malu (S)

10 Alasan Agan & Aganwati Harus Joged Mulai Sekarang! 💃 Sehat Ceria Bersama Komunitas Joged
sampe ke Singapur Gan ane ikut Dance Workout camp wkwk

Ane percaya olahraga adalah sumber kebahagiaan jiwa raga

Tapi tetep kudu didukung sama mengatur apa yang kita makan Guys.

Sumber : Screenshoot DM IG. Beberapa taun lalu ada temen lama appreciate sama progress gym ane. Dia bilang gini, kayak quote-quote tadi ngingetin ane kalo weight loss tuh kudu dibentuk dari kebiasaan makan.

Quote:

Nah dari dia juga ane semakin percaya kalo kebiasaan baik itu wajib ditularkan,jangan digatekeeping sendiri. Mau kan bisa main-liburan rame2 sama temen2 mumpung masi muda karena semua ceria-lincah-riang kuat jalan jauh? Nah ajak lebih banyak temen buat makan sehat!

Sumber : Screenshoot Twitter ane. Beda lagi nih kateringnya sama yang atas, pokoknya ane jajal banyak katering biar ga bosen. Yang di resto juga ada. Menurut ane makan sehat dengan bener itu bukan kemewahan, tapi keharusan.

Makan begini tuh baiknya buat jangka panjang Guys, dibiasakan.Jangan samain dengan diet ekstrem artis kPop yang cuma jangka pendek buat kejar pemotretan. Kalo diaplikasikan bat sehari-hari nanti tumbang. Nah para instruktur senam di sekitar ane (ada yang fitness model, binaragawati gtu) pun pada bilang gitu.

Quote:

Emang sih lama-lama tekor kalo terus-terusan langganan.Makanya ane kagum banget sama yang jago masak. Tapi ini tuh upaya, pencegahan, kalo sakit ntar lebih mahal lagi biayanya, ngerepotin keluarga juga kan. Nah, bisa disiasatin sama selang-seling aja belinya. Makan murceu ala warteg tapi kali-kali mesen menu sehat by demand di ojol-ojol dari healthy food resto/cafe.

Sumber : Screenshoot Twitter ane. Enak banget ini, asliii!

Nah yang di gambar atas tuh Healthy Food 'eceran' terenak se-Bandung Raya yang pernah ane coba. Temen2 ane baik dari lingkungan gym (ane dari 2015 join mega gym), temen ketemu di studio/sanggar/event senam sampe temen di luar circle olahraga banyak yang 'kabita'alias tergiur. Dan alhamdulillahnya setelah nyobain pada suka banget dan ketagihan wkwk. Seneng deh, padahal bukan endorse emoticon-Ngakak (S)

Quote:

Bapa bos ane paham banget kalo ane semangat soal ginian. Lalu beliau ngajak ane ngerjain proyek cafe healthy food gitu di Kalimantan. Berasa dari hobi dan minat jadi duit. Makasi Bapaak! Dari ngonsep, ngedesign, ngajuin alternatif menu sampe bikin strategi promo (mu setahun nih buldep) ane ikutan. Watu itu selama lima hari pas deket opening ane ikut kesono, enak-enak banget, ga boong!

Dapet client yang bikin cafe makanan sehat dan environment conscious seneng banget! Dari yang tadinya begini buat diri sendiri, calorie counting ala-ala jadi ikut ngembangin.

Seandainya ane banyak duit dan memiliki waktu luang yang juga banyak, rasanya pengen kursus masak dan belajar soal gizi biar bisa masak sendiri. Pasti lebih hemat kan jatohnya ntar? Sayangnya belom banyak duit emoticon-Ngakak (S)

Jadi ane ngehalu aja dulu punya rumah gede, bersistem Smart Home, berdapur luas yang dilengkapi Cook Top canggih LG ginian.

SumberAamiin-in dong Guys pengen punya ginian, biar sejago Sanji Wanpis masaknya

Quote:

Ini tuh bukan kompor biasa, jadi ngegabungin teknologi baru bersama fitur-fitur kompor & oven : bisa merebus dengan cepat, menggoreng dan memanggang dengan inframerah. Salah satu alat masak pertama di pasaran yang bisa konek ke smartphone lwt apps LG ThinQ lho. Pengen atulahh.

Sumber cakep kaan? Bisa self clean pula, ga usah repot Gans

Lebih wow lagi kalo sekalian CounterTop sama kulkasnya-nya. Tapi ah ga usah maruk halunya. Satu aja, manifesting ceritanya emoticon-Ngakak (S)

Sumber : Screenshoot apps LG ThinQ di hape ane Nah yang ane lingkarin itu buat konekin oven-kompor tadi tuh Guys. Sebelahnya yang CounterTop buat microwave

Quote:

Jadi gimana? Tergugah dan terinspirasi buat ikut mempraktikkan makan makanan sehat ga, Agan-Aganwati semua? emoticon-Kiss (S)

Semoga iya dan menjadi amal jariyah bagiku emoticon-Malu (S)

Sekian sharingnya! Seperti yang kalian duga, ane nulis buat ngeramein event ini

Jaga kesehatan dan sampai jumpa di thread-thread ane selanjutnya! emoticon-I Love Kaskus (S)

Polling

0 suara

Udah cukup sehat kah makanan kalian sehari-hari Guys?

Udah dong!Belum :(

Diubah oleh online.addict 22-11-2023 07:42

muyasy dan 10 lainnya memberi reputasi

485

Kutip

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Urutan

Terbaru

Terlama

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Komunitas Pilihan