Usir Ngantuk dengan Cara Asyik: Trik Ampuh Buat Tetap Melek di Tempat Kerja!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Usir Ngantuk dengan Cara Asyik: Trik Ampuh Buat Tetap Melek di Tempat Kerja!

sedikitkurus

28-10-2023 05:25

Usir Ngantuk dengan Cara Asyik: Trik Ampuh Buat Tetap Melek di Tempat Kerja!

GanSis, pasti sering kan ngerasa waktu kerja itu kaya makin lama makin berat, perut keroncongan, mata berat, dan jam dinding seolah-olah mogok. Posisi AganSis mungkin udah bungkuk di kursi, kelopak mata rasanya mau jatoh, dan si Dewa Morpheus panggil-panggil nama kita buat mampir ke alam mimpi.

Tapi, coba deh gan, sebelum buru-buru ngambil kopi ke sekian kalinya atau mencubit diri sendiri buat melek, ane punya nih saran dari para ahli dan udah ane rangkum, yaitu strategi paling seru dan efektif buat ngusir rasa kantuk tanpa perlu ninggalin meja kerja AganSis.

1. Gerakkan Ajaib

Siapa bilang butuh tongkat sakti buat ilangin kantuk? Berdiri, regangkan tangan kaya mau nyamperin bintang. Tujuannya buat dapetin semangat lagi dan oksigen lebih banyak ke otak. Selain bikin badan segar, AganSis juga bisa bikin temen sekerja ketawa, dan tawa itu sendiri bisa jadi obat biar cepet melek lho!

2. Terangi Duniamu!

Penerangan ruangan yang remang-remang itu kaya lagu pengantar tidur buat mata. Jangan biarkan kondisi itu terus berlanjut! Nyalain lampu sebanyak-banyaknya atau kalau bisa cari sinar matahari alami. Cahaya terang bakalan ngasih sinyal ke otak kalau ini bukan waktunya buat bobo.

3. Ngunyah untuk Melek

Bukan berarti suruh AganSis makan kertas laporan ya, tapi percaya deh, permen karet rasa mint itu bisa jadi tameng dari serangan ngantuk. Ngunyah permen karet bisa mempercepat aliran darah ke otak. Rasa mint yang kuat juga kaya mandi air es buat indera. Seketika itu Agan jadi lebih waspada, dan nafas juga jadi segar!

4. Playlist Favorit

Kadang, yang AganSis butuhkan cuma irama yang pas buat 'bangun'! Buat playlist dari lagu-lagu yang bikin kakinya gak bisa diam dan kepala bergoyang. Kalo ngantuk mendekat, tinggal play musik! Yang penting, pilih lagu dengan tempo cepat, jangan yang malah bikin pengen joget slow!

5. Meditasi

Ini mungkin kedengerannya aneh. Meditasi? Seriusan? Iya, gan! Coba deh, luangkan waktu sebentar buat meditasi singkat atau latihan napas dalam. Ini kaya restart sistem dalam tubuh Agan. Meditasi itu bukan buat tidur, tapi buat ngumpulin energi dengan tenang!

6. Stay Hydrated

Dehidrasi itu mata-mata dari rasa kantuk. Basmi dengan minum air putih secara berkala sepanjang hari. Tambahkan irisan lemon buat ekstra semangat atau minum teh hijau yang kandungan kafeinnya lebih lembut daripada kopi. Intinya, jangan sampai badan kekurangan cairan dan energi!

7. Aromaterapi

Terakhir, ciptakan suasana segar dengan aroma yang bisa membangkitkan semangat. Minyak esensial atau lilin beraroma (kalau memungkinkan) bisa jadi pilihan jitu. Aroma seperti jeruk, peppermint, atau eucalyptus terkenal dengan efek menyegarkannya. Gabungan kerja dan terapi aroma nih, gan!

8. TIDUR!!!!

Terakhir banget, kalau kiat kiat diatas gak manjur, ada baiknya agan izin tidur sebentar(power Nap), biasannya ane juga izin tidur kalau bener bener gak kuat tahan kantuk. Cara ini lumayan sangat membantu, Tidur kilat +- 30 menit bisa membuat mata kembali segar.

Setiap orang punya cara sendiri dalam mengusir rasa ngantuk. AganSis bisa coba satu per satu atau kombinasikan. Yang penting, hari kerja tetap berenergi, produktif, dan tentu saja, tetap fun! Siapa sangka mengalahkan rasa kantuk bisa seasik ini?