- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Apa yang Terjadi Sesudah Tubuh Minum Soda?
TS
tipssehatkuat
Apa yang Terjadi Sesudah Tubuh Minum Soda?
Jika agan merupakan salah satu penggemar dari minuman bersoda, tak ada salahnya untuk berpikir lagi karena ternyata soda memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh. Saat ini, tak sedikit varian dan merek minuman bersoda. Penggemar dari minuman ini juga tak sedikit, bahkan anak-anak sampai mereka yang berusia lanjut menyukainya.
Rasa dari soda yang manis membuat minuman ini menjadi semakin digemari dari masa ke masa. Bahkan, rata-rata konsumsi orang yang mengkonsumsi soda sebesar 9,5 galon per orang tahun 1997 lalu, angka ini meningkat menjadi 11,4 galon per tahun di tahun 2010. Hal tersebut menunjukkan bila minuman soda disukai banyak orang.
Banyak penelitian yang menyatakan jika kebiasaan mengkonsumsi minuman soda memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Namun, selain itu apakah Anda tak penasaran dengan reaksi tubuh setelah kita minum soda?
Dampak Minum Soda dari Waktu ke Waktu
Berikut dampak disebabkan minuman bersoda sesudah Anda meminumnya:
Minum soda di 10 menit pertama
Di dalam sekaleng soda biasanya terdapat 10 sampai 15 sendok gula dan setara dengan 240 kalori. Jumlah gula yang diperoleh dari sekaleng minuman soda adalah kebutuhan gula dalam sehari, bahkan jumlah ini sudah melebihi kebutuhan Anda. Dalam 10 menit pertama, beberapa menit kemudian mungkin Anda akan merasa mual karena gula terasa begitu manis.
Sesudah 20 menit kemudian
Jumlah kandungan gula yang begitu banyak dapat mempengaruhi kadar gula di dalam darah. Sesudah 20 menit Anda mengkonsumsi minuman yang mengandung soda, gula darah meningkat sangat cepat. Hal tersebut menyebabkan peningkatan produksi hormon insulin dalam tubuh untuk merespon tingginya gula darah.
Namun, peningkatan gula darah bukan hanya dihasilkan karena mengkonsumsi minuman bersoda saja, makanan yang Anda konsumsi juga memiliki kandungan gula sehingga gula darah semakin melambung dan akhirnya menyebabkan resistensi insulin. Ketika hormon insulin resisten, risiko terkena diabetes tipe 2 menjadi semakin meningkat.
Sesudah 40 menit kemudian
Dalam waktu 40 menit, kafein yang berada di dalam minuman bersoda sudah seluruhnya diserap oleh tubuh. Hal ini bisa menyebabkan pupil menjadi semakin membesar serta meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini diiringi dengan kemunculan respon tubuh untuk mengatasi tekanan darah yang tiba-tiba meningkat.
Sesudah 45 menit kemudian
Setelah 45 menit soda masuk ke dalam tubuh, tubuh akan memproduksi hormon dopamin yang memberikan efek kecanduan serta rasa senang. Dampak ini hampir sama dengan dampak yang dimunculkan ketika Anda mengkonsumsi heroin. Rasa senang karena mengkonsumsi minuman bersoda bisa menyebabkan Anda kecanduan dan ingin mengkonsumsi soda kembali.
Sesudah 60 menit kemudian
Zat fosfor yang berada di dalam minuman soda bisa mengikat kalsium, seng dan magnesium yang berada di dalam usus halus. Hal ini terjadi dalam waktu 1 jam, sehingga bila jumlah mereka di tubuh berkurang, dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Bahaya Minum Soda Secara Terus Menerus
Ada berbagai macam kandungan yang berada di dalam soda serta berbahaya untuk kesehatan bila dikonsumsi setiap hari. Berikut berbagai macam hal yang terjadi, seperti:
Obesitas
Minuman soda yang mungkin Anda fikir bisa menjadi minuman diet, ini hanyalah mitos. Soda bebas gula yang Anda sering Anda konsumsi ternyata memiliki kandungan gula lebih banyak. Sudah pasti ini akan membuat lemak yang berada di perut menjadi semakin menumpuk, bahkan hingga 3 kali lipat besarnya. Sehingga, apakah Anda masih percaya bila soda yang dikonsumsi adalah minuman diet?
(Baca juga: Dampak Obesitas bagi Tulang Gan)
Mengalami kerusakan gigi
Minuman soda yang sering dikonsumsi akan menyebabkan gigi berlubang. Hal ini disebabkan karena kadar gula tinggi. Tak hanya itu, soda juga bisa menyebabkan enamel gigi menjadi terkikis karena tingginya sifat asam di dalamnya.
Hal tersebut dapat terjadi karena gula yang berada di dalam soda berinteraksi dengan bakteri di mulut kemudian membentuk asam. Asam inilah yang menyerang gigi sehingga menyebabkan enamel gigi terkikis.
Mengidap penyakit kronis
Bukan hanya bisa menyebabkan obesitas, namun mengkonsumsi soda setiap hari juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengidap gangguan kadar gula darah, sindrom metabolik hingga tekanan darah tinggi, sesuai referensi [url=https://S E N S O R@dwielawa/important-tips-to-determine-whether-an-online-pharmacy-is-legitimate-282383eca1ca]situs ini[/url]. Lebih parahnya lagi, wanita yang gemar mengkonsumsi lebih dari satu kaleng minuman soda akan mempunyai risiko tinggi terkena diabetes.
Mengidap kanker
Minuman soda memiliki kandungan bahan kimia berbahaya yakni benzena yang dapat menjadi penyebab dari kanker. Benzena dibentuk saat asam benzoat tercampur dengan askorbat yang berasal dari tembaga dan besi. Tercampurnya bahan berbahaya ini bisa menyebabkan reaksi kimia dan akhirnya terbentuk benzena.
Mengkonsumsi minuman bersoda memang begitu menyegarkan, lebih-lebih jika dikonsumsi ketika sedang panas-panasnya. Tetapi, minuman ini juga memberikan lebih banyak dampak negatif untuk tubuh dibandingkan dengan positifnya, jadi pertimbangkan kembali saat ingin mengkonsumsi soda.
0
390
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan