MANFAAT AIR KELAPA



Air kelapa(Cocos Nucifera) bermanfaat untuk kesehatan.air kelapa mengandung potasium, sodium, elektrolit, kalsium, vitamin C dan mengandung Lauric Acid serupa dalam asi yang dibutuhkan dalam kehamilan.




Air kelapa sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya diminum saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh. Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Gizi yang terdapat pada 100 gram air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:

Energi: 17 Kalori (Kal)
Protein: 0.2 g
Lemak : 0.1 g
Karbohidrat: 3.8 g
Kalsium: 15 miligram (mg)
Fosfor: 8 mg
Besi: 0.2 mg
Natrium: 1 mg
Kalium: 149 mg

Air kelapa bermanfaat sebagai Antibakterial yaitu membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh.

Elektrolit pada Air Kelapa dapat meningkatkan metabolisme anda dan dapat membuat kulit menjadi lembab, bersih dan lembut.Masih banyak lagi manfaat yang bisa kita peroleh dari air kelapa.