Suasana hati yang baik akan membuat mental seseorang menjadi lebih stabil, oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga suasana hati dengan menghindari hal-hal yang dapat memicu stres.

Untuk membuat suasana hati-mu menjadi baik ada banyak cara yang bisa kamu lakukan di rumah, salah satunya adalah dengan melakukan decluttering.



Apa itu decluttering?
Secara singkat decluttering adalah proses merapihkan dan menyusun barang-barang yang ada di rumah. Manfaat yang bisa kamu dapat jika melakukan decluttering selain suasana hati yang senang adalah kamu juga akan melepaskan stres dan kenangan masa lalu, melatih mindfulness, hingga meningkatkan rasa percaya diri karena ketika berbenah kamu harus memutuskan dengan cepat nasib barang-barang yang kamu miliki.

Tips melakukan decluttering
Bagi kamu yang ingin berbenah dan melakukan decluttering, kamu bisa mengikuti tips-tips berikut ini untuk hasil yang lebih memuaskan.

1. Mulai dari zona nyaman
Kamu bisa mulai berbenah dari hal-hal yang membuatmu nyaman terlebih dahulu namun mulailah berdasarkan kategori ya, misal kamu lebih menyukai untuk berbenah pakaian maka lakukanlah, baru seteah itu beralih untuk berbenah sepatu, kosmetik, buku, dan hal lainnya.

2. Siapkan 4 box kosong

Sebelum memulai decluttering kamu sebaikya menyiapkan 4 box yang masing-masing memiliki fungsi untuk wadah barang yang sudah tidak dipakai dan ingin dibuang, wadah barang yang ingin kamu pindahkan, wadah barang yang ingin kamu simpan, dan sebagai wadah barang yang nantinya hendak kamu donasikan.

3. Tanya pada dirimu sendiri
Jika kamu bingung ingin menempatkan barang untuk disimpan atau dibuang sebaiknya kamu tanyakan pada dirimu sendiri seperti "Barang ini masih akan digunakan tidak ya? Kalau iya makan kapan akan digunakan lagi?" dan jangan ragu untuk menyumbangkan barang-mu kepada orang lain ya jika menurutmu masih dalam kondisi bagus namun kamu ragu masih membutuhkannya atau tidak.

Merelakan sesuatu memang awalnya terasa sulit, apalagi jika kamu sudah memilikinya selama bertahun-tahun. Namun menyimpan barang yang tidak kamu gunakan lagi juga merupakan hal yang sia-sia.

Pedulikan lah keadaan lingkungan tempatmu tinggal karena tempat tinggal yang nyaman akan membuat pikiran kamu menjadi lebih rileks.




---
Manfaat Decluttering Bagi Kesehatan Mental dan Tips Memulainya