Konten Sensitif

Buka

Cara mengatasi cegukan. Cegukan adalah kondisi di mana terjadi kontraksi refleks pada otot diafragma. Kondisi ini tidak berbahaya, tapi dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan menghabat aktivitas sehari-hari. Agar cegukan tidak lagi mengganggu, simak berbagai cara menghilangkan cegukan berikut ini!

Cara Menghilangkan Cegukan
Menghilangkan cegukan dapat kita lakukan dengan berbagai cara mulai dari perawatan di rumah hingga perawatan medis menggunakan obat cegukan. Pemilihan obat cegukan juga tentunya harus sesuai dengan penyebab cegukan tersebut. Berikut adalah 12 cara mengatasi cegukan yang dapat Anda coba!

1. Bernapas dengan paper bag
Cara menghilangkan cegukan yang pertama adalah dengan bernapas menggunakan paper bag atau kantung kertas. Benapas dengan cara yang tidak biasa dipercaya dapat membantu relaksasi diafragma. Caranya adalah dengan menempatkan paper bag tipis di atas mulut dan hidung.
Setelah itu, bernapaslah perlahan hingga paper bag mengembung dan mengempis. Coba untuk beberapa saat atau hingga cegukan hilang. Jangan menggunakan kantong plastik untuk menerapkan cara menghilangkan cegukan yang satu ini.

lihat juga..
9 Fakta Tentang Daya Tarik Individu dan Gairah Seks



2. Menahan napas beberapa saat
Cara kedua masih berkaitan dengan cara bernapas yang berbeda untuk merilekskan otot diafragma. Caranya adalah dengan menahan napas selama beberapa saat. Tentunya bukan sekedar menahan napas hingga cegukan hilang, namun Anda harus mengatur napas selama beberapa saat.

Tarik napas dalam-dalam untuk mengampung udara. Setelah itu tahan selama 10 hingga 20 detik, baru kemudian hembuskan napas perlahan. Ulangi cara ini beberapa kali hingga cegukan menghilang.

3. Memeluk lutut
Cara menghilangkan cegukan selanjutnya adalah dengan cara memeluk lutut. Cara ini juga masih bertujuan untuk relaksasi diafragma. Caranya dengan mengambil posisi duduk. Pastikan posisinya nyaman.

Setelah itu tarik lutut Anda menuju dada dan peluk lutut selama kurang lebih dua menit. Ulangi cara tersebut beberapa kali.

4. Menggunakan es untuk mengatasi cegukan
Air es dan juga es batu juga dapat kita gunakan untuk mengatasi cegukan. Cara pertama adalah dengan meminum air es. Minum air dingin secara perlahan dapat merangsang saraf vagus, saraf yang berada pada diafragma dan berkaitan dengan cegukan.

Cara kedua yang dapat kita lakukan adalah dengan cara menghisap es batu selama beberapa menit. Setelah menjadi bongkahan kecil, es batu dapat kita telan. Cara lainnya adalah berkumur dengan air es. Berkumurlah selama kurang lebih 30 detik. Ulangi langkah ini bila perlu.

lihat juga..
Manfaat Minum Alkohol bagi Kesehatan, Bisa Cegah Impoten!



5. Menggigit lemon
Menggingit atau menghisap lemon juga dapat memberikan rangsangan pada saraf vagus dan saraf frenik yang berperan dalam kontraksi diafragma. Tambahan gara ke atas irisan lemon jika ingin, lalu gigit dan hisap irisan lemon tersebut.

Setelah selesai menghisap lemon, sebaiknya berkumur dengan air bersih untuk membilas mulut. Jika tidak dibilas, asam sitrat yang ada pada lemon akan merusak gigi Anda.

6. Menggunakan cuka
Cara mengatasi cegukan selanjutnya adalah dengan menggunakan cuka. Cara ini tujuannya tidak jauh berbeda dengan menggigit lemon, yaitu merangsang saraf vagus dan saraf frenik. Teteskan beberapa tetes cuka ke lidah Anda. Bilas mulut setelah selesai dan cegukan hilang.

7. Menelan gula
Bahan makanan lain yang dapat membantu mengatasi cegukan adalah gula. Tempatkan setengah sendok teh gula di belakang lidah. Taruh gula selama 5 hingga 10 detik, kemudian telan. Bila cegukan belum hilang, ulangi cara ini hingga tiga kali dengan jarak setiap dua menit.

Jika ingin mengatasi cegukan pada anak, lebih baik pilih sirup jagung dan jangan menggunakan gula pasir.

lihat juga..
Cara Menghilangkan dan Mencegah Karang Gigi


8.Menarik lidah
Menarik lidah juga merupakan salah satu cara menghilangkan cegukan. Cara ini sering tidak berhasil, namun tetap patut untuk dicoba. Menarik lidah juga dapat merangsang daraf dan otot di tenggorokan. Memegang dan menarik lidah menggunakan jari akan sulit, Anda bisa mencoba menjulurkan lidah ke depan beberapa kali

9. Menelan tanpa bernapas
Cara ini merupakan salah satu cara menghilangkan cegukan yang paling umum. Menelan air hangat adalah salah satu yang paling direkomendasikan. Anda dapat meneguk segelas air hangat sambil menahan napas.

Jika sulit untuk menahan napas, Anda juga bisa menggunakan kedua jari untuk menekan kedua lubang hidung untuk membantu menahan napas.

10. Bersendawa
Setelah menelan sambil menahan napas, pernahkan Anda bersendawa? Reaksi ini memang normal terjadi setelah meminum sejumlah air sambil menahan napas. Sendawa sering dianggap sebagai salah satu tanda bahwa cegukan telah berakhir.
Beberapa orang mencoba konsumsi soda untuk memicu sendawa agar cegukan hilang. Sayangnya dalam beberapa kondisi  konsumsi soda justru tidak disarankan karena soda dianggap sebagai salah satu penyebab sendawa.

11. Menekan diafragma
Seperti penjelasan sebelumnya bahwa cegukan disebabkan oleh kontraksi tidak sengaja pada diafragma. Menekan diafragma dapat menghentikan kontraksi tersebut. Letak diagragma adalah diantara perut dan juga paru-paru.
Terdapat beberapa cara untuk menekan diafragma. Cara pertama adalah dengan menekan diafragma secara langsung menggunakan tangan. Cara kedua adalah dengan membungkuk ke depan dengan tujuan memberikan tekanan pada diafragma.

12. Obat cegukan
Cegukan umumnya memang hanya terjadi dalam waktu singkat, bahkan sering kali cegukan hilang dengan sendirinya tanpa kita melakukan apapun. Namun terdapat juga cegukan yang membutuhkan penaganan medis dan obat cegukan.
Anda harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika mengalami cegukan hingga lebih dari 48 jam lamanya. Obat cegukan dibutuhkan untuk cegukan kronis dan juga akut. Jenis obat cegukan yang mungkin diresepkan adalah sepert chlorpromazine, halopreridol, atau metoclopramide.

Jenis obat-obatan lain antara lain pelemas otot, obat penenang, stimulan, hingga analgesik. Penggunaan obat cegukan harus berdasarkan saran dan di bawah pengawasan dokter.


>>SUMUR<<