Halo agan2,

Mas mas newbie ini mau share ke kalian tentang hidup sehat di masa pandemi COVID-19 yang tiada akhir ini, malahan bertambah atau bermutasi.

Berikut beberapa aktivitas yang setidaknya membantu agan-agan agar bisa hidup sehat di masa pandemi ini :



1. Pola makan

Yang ane maksud pola makan ini yaitu tidak makan dengan porsi yang besar dalam sekali makan, agan-agan bisa mengatur pola makan yang secukupnya. Makan makanan sehat, seperti 4 sehat 5 sempurna. Tidak mengkonsumsi rokok, alkohol, dan obat-obatan yang terlarang, sehingga sulit bagi seseorang untuk menghindarinya. 



2. Hindari stress berlebihan

Nah untuk masalah ini agan-agan yang tampan nan cantik ini bisa menghindari stress berlebihan dengan cara berkumpul dengan keluarga atau teman-teman agan yang menurut agan bisa menghilangkan stress agan-agan yang sudah terlalu lelah dengan pekerjaan seharian atau lelah setelah mengerjakan tugas. Berhubung sekarang lagi Pandemi, ane saranin kumpul-kumpulnya bisa via daring atau online aja ya brouh hehe.



3. Jam tidur

Untuk jam tidur sendiri, beberapa artikel yang saya sudah baca kurang lebih minimal kita harus tidur 8 jam cmiiw ya hehe. Ane saranin sih untuk agan-agan yang tampan ini untuk dikurangin jam main game nya ya hehe, kalau buat mbak-mbaknya bisa dikurangin nonton drama nya hehe. Kegiatan-kegiatan di malam hari seperti yg saya sebutkan tadi sebetulnya bisa agan-agan lakukan jika ke esokan harinya libur atau ketika hari libur. Jangan terlalu sering aja ya hehe


4. Olahraga

Nah informasi yang terakhir bisa ane beritahu nih olahraga ya gan hehe, entah lari di pagi hari asal jangan lari kenyataan aja ya hehe. Olahraga perlu karena untuk memastikan bahwa tubuh, otak dan hormon berfungsi secara normal. Karena pandemi seperti ini, kita disarankan untuk olahraga #dirumahaja. Yaa sambil menonton youtube lah ya hehe



Semakin kesini banyak orang yang sudah tidak percaya adanya pandemi ini, namun percaya atau tidak nya kita semua berharap agar pandemi ini segera berakhir.

Terimakasih sebelumnya untuk agan-agan, sampai bertemu di postingan berikutnya hehe.