Camilan sering dianggap sebagai penyebab kegemukan, ternyata camilan mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya di kala senggang, ketika sedang mengerjakan tugas atau bekerja terkadang kamu akan melakukannya sambil ngemil. Kebiasaan ini ternyata mempunyai dampak positif, terutama jika kamu menyantap camilan sehat yang kaya akan protein karena bisa membuat kinerja otak kamu jadi lebih aktif.

Tahu gak sih, memakan camilan bisa membantu mengontrol nafsu makan. Camilan akan membuat perut terasa penuh, lalu akan mengurasi hasrat untuk makan berlebih. Ngemil juga bisa membuat penyebaran kalori sepanjang hari menjadi lebih teratur sehingga berat badan jadi lebih terkendali. Metabolisme pun jadi lebih lancar sehingga lemak jadi mudah terbakar. Syaratnya, carilah camilan yang kaya serat seperti buah atau puding.

Camilan yang kamu santap ketika bekerja dapat berubah menjadi energi yang membuat konsentrasi jadi lebih fokus. Meski sering dipandang sebagai sesuatu yang negatif, ternyata ngemil juga mempunyai banyak manfaat lho. Tentunya manfaat-manfaat tersebut baik bagi kesehatan tubuh kamu.

Manfaat camilan sehat yang rendah kalori

Ini dia berbagai rangkuman dari manfaat camilan sehat jika dikonsumsi dengan batas wajar, tidak berlebihan, dan juga memilih camilan yang sehat.

Mengatur Nafsu Makan
Kebiasaan ngemil dapat menghindarkan dari makan yang terlalu berlebih dan dapat mengatur nafus makan. Karena, camilan membuat perut selalu penuh, dan membuat nafsu makan pun berkurang. Selain itu, ngemil juga dapat mengontrol nafsu makan. Misalnya, dengan ngemil kacang-kacangan, buah atau puding yang kaya akan serat.

Baca juga: 5 Camilan Sehat yang Enak Disantap Waktu Senggang atau Saat Bekerja

Menjaga Gula Darah Stabil
Kebiasaan ngemil dapat membantu tubuh untuk mengisi energi. Kebiasaan ini bahkan dapat membantu para penderita diabetes untuk menjaga gula darahnya tetap normal. Namun, bagi para penderita diabetes perlu dipastikan dulu bahwa camilan yang dikonsumsi adalah camilan yang sehat. Hindari mengonsumsi camilan yang malah membuat kadar gula menjadi berlebihan.

Tricks, Camilan Rendah Kalori
Pilihlah camilan yang rendah kalori seperti Tricks, karena Tricks memiliki kadar kalori sebesar 90 kcal, dengan berat per kemasannya sebesar 18gr. Tricks memilik berbagai varian rasa, yaitu original, kimchi, bulgogi, rendang, serta asian bbq. Rasa yang ada pada Tricks terinpirasi dari berbagai varian kuliner yang ada di Asia.