Buah Pisang mengandung tiga gula alami :
- Sukrosa
- Fruktosa
- Dan Glukosa yang dikombinasikan dengan
serat.

Buah Pisang memberikan dorongan instan pada pecernaan secara berkelanjutan dan energi substansial.

Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah Pisang akan memberikan energi yang cukup untuk sebuah latihan berat selama 90 menit.

Tidak heran mengapa Pisang adalah buah nomor satu bagi kebanyakan atlet terkemuka di dunia.

Supply energi bukan satu-satu nya yang didapat dari buah Pisang tetapi buah Pisang dapat membantu kita agar badan tetap fit.

Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah dan mengatasi sejumlah besar penyakit dan kondisi badan yang kurang fit, sehingga buah Pisang merupakan suatu keharusan untuk melengkapi diet harian.

1. DEPRESI
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita Depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan buah Pisang....

Hal ini terjadi karena buah Pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang akan diubah oleh tubuh menjadi serotonin, yang akan membuat kita menjadi relax, memperbaiki suasana hati (mood) dan secara umum akan membuat seseorang merasa lebih nyaman.

2. BAGI PENDERITA DIABETES
Makan lah buah Pisang setiap hari, karena Vitamin B6 terkandung dalam buah Pisang tersebut dan akan mengontrol tingkat glukosa darah kita dan akan mempengaruhi suasana hati kita.

3. BAGI PENDERITA ANEMIA
Buah pisang mengandung zat besi yang tinggi, buah pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan banyak membantu dalam berbagai kasus anemia (kurang darah).

4.PENDERITA TEKANAN DARAH TINGGI
Buah tropis yang unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk mengalah kan tekanan darah.
Begitu banyak guna nya sehingga US Food and Drug Administration (Departemen Pengawasan Obat dan Makanan Amerika) baru saja mengizin kan perkebunan pisang untuk melaku kan klaim resmi mengenai kemampuan buah pisang ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke...

5. MENAMBAH KEMAMPUAN OTAK
200 orang siswa di sekolah Twickenham (Middlesex) merasakan sangat terbantu dalam ujian mereka, karena memakan buah pisang pada saat sarapan, saat istirahat dan saat makan siang, dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka...
Penelitian telah membuktikan bahwa buah pisang dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu siswa dalam belajar dan juga membantu siswa menjadi semakin peka dalam berpikir...

6. SEMBELIT
Buah pisang mengandung zat Fiber dalam kadar yang tinggi, buah Pisang dapat juga membantu menormalkan kembali kerja pencernaan kita.
Buah pisang akan membantu mengatasi permasalahan pencernaan tanpa harus kembali ke obat-obatan pencahar lagi, yang jelas BAB akan jadi semakin lancar .

7. MABUK DALAM PERJALAN
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuh kan mabuk darat, laut dan udara adalah dengan meminum milk shake buah pisang ditambah dengan madu sebagai pemanis.