TS
kucingkepleset
Gan, Ini Tips Puasa Untuk Penderita Maag biar Gak Kambuhan!
Selamat menunaikan ibadah puasa, Agan dan Sista! Semoga puasa Ramadan tahun ini kita lancar-lancar puasanya dan penuh pahala ye. Nah, ane ingin berbagi lagi untuk agan-agan yang punya maag nih. Ada tips puasa untuk agan yang aman dan bisa meminimalisir kambuhnya maag saat puasa. Cekidot!
Bulan puasa Ramadan hanya tinggal menghitung hari. Semua umat muslim pasti udah nggak sabar untuk kembali menjalankan ibadah puasa. Namun, jangan lupa untuk kamu penderita maag terdapat hal-hal yang sebaiknya dilakukan dan sebaiknya nggak dilakukan untuk ibadah puasa yang nyaman serta bebas masalah. Yuk, cek di sini tips puasa untuk penderita maag yang harus diketahui.
Wajib Sahur
Mungkin bagi sebagian orang sahur emang udah menjadi kewajiban, tapi masih ada yang suka melewatkan waktu sahur. Padahal waktu sahur adalah jam makan yang penting, terutama untuk penderita maag. Tips puasa untuk penderita maag yang satu ini penting untuk mempertahankan tingkat normal asam lambung dan menghindari kambuhnya sakit maag saat berpuasa.
Hindari Tidur Setelah Sahur
Tidur setelah sahur emang menjadi kebiasaan banyak orang. Padahal kebiasaan ini adalah kebiasaan buruk untuk para penderita maag. Hal ini dapat meningkatkan asam lambung dan membuat mual. Untuk kamu penderita maag disarankan untuk nggak tidur setelah sahur, jadi kamu bisa memilih waktu sahur di akhir waktu agar bisa melanjutkan dengan aktivitas sehari-hari.
Konsumsi Makanan yang Lambat Dicerna
Makanan yang tinggi akan serat seperti almond, pisang, oatmeal, kentang, dan gandum utuh adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi saat sahur. Sebab, makanan tersebut lambat dicerna oleh tubuh dan dapat menghindari kambuhnya maag saat berpuasa.
Hindari Makanan Pedas
Tips puasa untuk penderita maag yang nggak kalah pentingnya adalah menghindari makanan pedas saat sahur maupun berbuka. Makanan pedas dan juga mengandung banyak lada dapat membuat perut iritasi dan menurunkan fungsi dinding lambung yang berbahaya untuk penderita maag.
Hindari Makanan Mengandung Gas
Tips puasa untuk penderita maag selanjutnya adalah menghindari makanan bergas, seperti sawi, kol, nangka, dan pisang ambon. Kandungan gas yang tinggi pada makanan tersebut dapat meningkatkan asam lambung dan memicu penyakit maag kambuh saat menjalani ibadah puasa.
Tips puasa untuk penderita maag lainnya adalah hindari makanan berlemak & digoreng, perbanyak minum air putih, dan jangan lupa untuk menghindari stres. Salah satu cara untuk menghindari stres adalah pijet saat malam hari setelah berbuka puasa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Semoga tips puasa untuk penderita maag di atas berguna untuk agan agan sekalian, ya. Ada tips lainnya nggak nih gan?
Tips Puasa untuk Penderita Maag yang Harus Diketahui
Bulan puasa Ramadan hanya tinggal menghitung hari. Semua umat muslim pasti udah nggak sabar untuk kembali menjalankan ibadah puasa. Namun, jangan lupa untuk kamu penderita maag terdapat hal-hal yang sebaiknya dilakukan dan sebaiknya nggak dilakukan untuk ibadah puasa yang nyaman serta bebas masalah. Yuk, cek di sini tips puasa untuk penderita maag yang harus diketahui.
Wajib Sahur
Mungkin bagi sebagian orang sahur emang udah menjadi kewajiban, tapi masih ada yang suka melewatkan waktu sahur. Padahal waktu sahur adalah jam makan yang penting, terutama untuk penderita maag. Tips puasa untuk penderita maag yang satu ini penting untuk mempertahankan tingkat normal asam lambung dan menghindari kambuhnya sakit maag saat berpuasa.
Hindari Tidur Setelah Sahur
Tidur setelah sahur emang menjadi kebiasaan banyak orang. Padahal kebiasaan ini adalah kebiasaan buruk untuk para penderita maag. Hal ini dapat meningkatkan asam lambung dan membuat mual. Untuk kamu penderita maag disarankan untuk nggak tidur setelah sahur, jadi kamu bisa memilih waktu sahur di akhir waktu agar bisa melanjutkan dengan aktivitas sehari-hari.
Konsumsi Makanan yang Lambat Dicerna
Makanan yang tinggi akan serat seperti almond, pisang, oatmeal, kentang, dan gandum utuh adalah makanan yang bagus untuk dikonsumsi saat sahur. Sebab, makanan tersebut lambat dicerna oleh tubuh dan dapat menghindari kambuhnya maag saat berpuasa.
Hindari Makanan Pedas
Tips puasa untuk penderita maag yang nggak kalah pentingnya adalah menghindari makanan pedas saat sahur maupun berbuka. Makanan pedas dan juga mengandung banyak lada dapat membuat perut iritasi dan menurunkan fungsi dinding lambung yang berbahaya untuk penderita maag.
Hindari Makanan Mengandung Gas
Tips puasa untuk penderita maag selanjutnya adalah menghindari makanan bergas, seperti sawi, kol, nangka, dan pisang ambon. Kandungan gas yang tinggi pada makanan tersebut dapat meningkatkan asam lambung dan memicu penyakit maag kambuh saat menjalani ibadah puasa.
Tips puasa untuk penderita maag lainnya adalah hindari makanan berlemak & digoreng, perbanyak minum air putih, dan jangan lupa untuk menghindari stres. Salah satu cara untuk menghindari stres adalah pijet saat malam hari setelah berbuka puasa untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Semoga tips puasa untuk penderita maag di atas berguna untuk agan agan sekalian, ya. Ada tips lainnya nggak nih gan?
saya.kira memberi reputasi
1
844
3
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan