Kurma dikenal sebagai buah yang mempunyai segudang manfaat. Selain sebagai bekal berbuka puasa, kurma juga baik bagi kesehatan tubuh, dan dapat disimpan dalam waktu yang lama. Berikut adalah beberapa manfaat dari buah kurma :
1. Memulihkan energi setelah puasa
Tingginya kandungan glukosa pada kurma membuat buah ini dapat dengan cepat mengembalikan energi terutama setelah puasa. Tingginya kandungan glukosa (zat gula) pada kurma diseimbangi juga dengan karbohidrat.
2. Memperkuat sel pada usus dan mencegah penyakit yang berbahaya
Jika rutin mengonsumsi kurma kering, sel usus akan menjadi semakin kuat. Hal ini akan membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat. Selain itu mengkonsumsi kurma secara rutin akan mengurangi  resiko terkena stroke.
3. Meningkatkan kesehatan otak dan mengatasi sembelit
Penelitian yang dilakukan oleh Mustafha Mohammed Esa menyatakan jika kurma dapat melindungi otak dari stres dan juga peradangan. Kandungan senyawa pada kurma dapat digunakan untuk mengobati penyakit Alzheimer. Sementara itu, kurma telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Tunisia. Hasil penelitian pada kurma menunjukkan jika serat kurma dapat mengurangi gejala sembelit.
4. Mengobati Anemia
Kandungan mineral pada kurma cukup tinggi. Hal ini membuat kurma mampu mengatasi kurangnya zat besi pada tubuh. Tingginya kadar zat besi membantu proses pembentukan sel darah merah, meningkatkan energi, dan mengurangi rasa lelah maupun lesu.
Masih banyak manfaat lain kurma yang baik bagi tubuh. Kurma sebagai buah yang satu rumpun dengan buah palm ini memiliki banyak sekali jenis yang tersebar di berbagai belahan dunia. Saat ini ada 400 jenis kurma yang sudah di identifikasi. Di Indonesia, selain menjadi makanan untuk berbuka puasa, kurma kerap dijadikan buah tangan saat berkunjung ke rumah orang lain