Assalamualaikum..wr.wb..
Salam rahayuning'fikir 🙏🙏

Cara melatih kepekaan indra ke6. full

SEMOGA BERMANFAAT.

Cari cakra mata ketigamu. Chakra adalah pusat energi dalam tubuhmu. Pada dasarnya, yang merupakan roda energi yang menyelaraskan sepanjang tulang belakang anda. Ada tujuh cakra, dan masing-masing sesuai dengan bagian yang berbeda dari kesejahteraan jasmani, mental, dan rohani anda. Cakra mata ketigamu adalah chakra keenam.

Cakra mata ketiga terletak di bagian depan otakmu, diantara kedua matamu. Hal ini tepat di atas jembatan hidung anda.
Ketika anda bermeditasi, cobalah untuk memfokuskan pikiran anda pada chakra ini. Ini bertanggung jawab untuk membantu anda melihat dunia lebih jelas.

Pilih lingkungan yang tepat. Perenungan adalah salah satu sarana yang paling efektif untuk membantu anda membuka mata ketiga anda. Dengan membawa lebih banyak kesadaran pada pikiran anda, anda akan dapat dengan lebih baik mengakses kejernihan mental yang berhubungan dengan mata ketiga. Tujuan utama meditasi adalah untuk membawa pikiran pada satu pikiran atau objek. Penting untuk memilih lingkungan di mana anda merasa nyaman sewaktu anda mulai merenung.

Beberapa orang merasa lebih damai dan berpikiran terbuka ketika mereka berada di alam. Jika ini terdengar seperti anda, anda mungkin mempertimbangkan meditasi di luar ruangan. Carilah tempat dengan suhu yang tepat dan di mana kau bisa duduk tanpa diganggu orang lain.

Meditasi dalam ruangan juga sangat baik. Banyak orang memiliki ruang meditasi tersendiri di rumah mereka. Hal ini umumnya mencakup bantal yang membuatnya lebih nyaman untuk duduk di lantai, dan mungkin beberapa lilin dan musik yang menenangkan.
Ingatlah bahwa meditasi adalah proses yang sangat pribadi. Anda harus memilih lingkungan yang tepat untuk anda.

Pilih satu objek meditasi. Objek meditasi bisa berupa pikiran atau fisik. Inti dari memilih salah satunya adalah memudahkan otakmu untuk fokus. Hal ini akan mencegah pikiran anda mengembara dan akan membuat meditasi anda lebih efektif.
Lilin adalah objek meditasi yang populer. Nyala api yang berpendar mudah untuk dilihat dan menghibur banyak orang.

Objek meditasi anda tidak harus berada di dekatnya secara fisik. Bayangkan lautan atau pohon indah yang pernah kau lihat. Pastikan anda dapat dengan jelas melihat objek di mata pikiran anda.

Pilih doa sesuai kepercayaan masing2. doa adalah kata atau frasa yang akan anda ulangi selama latihan meditasi anda. Kau bisa mengucapkan mantra secara internal atau dengan suara keras itu pilihan pribadi.
doa anda hendaknya menjadi sesuatu yang bersifat pribadi dan bermakna bagi anda.

Doa anda harus menjadi sesuatu yang ingin anda integrasikan ke dalam pikiran anda, atau kesadaran anda. Sebagai contoh, anda dapat memilih untuk mengulangi, "saya niat membuka mata ke3 saya ". Ini akan membantu memperkuat gagasan bahwa anda akan berfokus pada merasakan sukacita sepanjang hari.
Ide doa lainnya adalah bahwa memilih satu kata saja. Misalnya, anda bisa mengulangi kata di atas tadi .
Jadikan rutinitas. Meditasi adalah praktek. Itu berarti bahwa kali pertama kita duduk untuk merenung, hal itu mungkin tidak begitu berhasil. Pikiranmu mungkin mengembara, atau kau mungkin bahkan tertidur. Belajar untuk berhasil bermeditasi adalah sebuah proses dan butuh waktu.[6]
Jadikanlah meditasi bagian dari kehidupan anda setiap hari. Dimulai dengan penambahan yang sangat kecil, mungkin lima menit atau bahkan hanya dua menit. Segera anda akan merasa lebih nyaman dengan proses itu dan dapat membaktikan lebih banyak waktu untuk meditasi setiap hari.

*Keyakinan adalah modal utama.*
A'anom.

Trimakasih 🙏🙏.