- Beranda
- Komunitas
- Sports
- Sports
Asiknya Belajar Seni Bela Diri, Dipandu Langsung oleh Atlet ONE: CHAMPIONSHIP!
TS
HernandezJoe
Asiknya Belajar Seni Bela Diri, Dipandu Langsung oleh Atlet ONE: CHAMPIONSHIP!
Di zaman sekarang ini, ingin melakukan hal apa pun bisa dilakukan dengan mudah GanSis yang penting mempunyai ponsel pintar dan koneksi internet yang stabil. Namun kemudahan tersebut dimaanfaatkan oleh sejumlah oknum untuk melakukan tindakan kriminal, oleh karena itu sebisa mungkin GanSis memiliki satu jenis bela diri.
Selain berguna untuk menjaga diri jika terjadi apa-apa, seni bela diri juga mempunyai berbagai manfaat loh GanSis seperti menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan mental.
Dilansir dari Times of India, berikut ini 6 manfaat GanSis belajar seni bela diri untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seni bela diri dipastikan akan menjalani latihan yang cukup intens, nah latihan yang intens tersebut dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkat daya tahan dalam tubuh dari penyakit kardiovaskular atau serangan jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Nah untuk GanSis yang berat badannya udah terlalu over dan mau mempunyai berat badan yang ideal cocok banget untuk ikutan seni bela diri. Pasalnya latihan seni bela diri akan mempelajari berbagai gerakan sehingga mempercepat pembakaran kalori. Dari latihan seni bela diri ini dapat membakar hingga 500 kalori, dan jangan lupa diimbangi juga dengan pola makan yang sehat dan teratur ya GanSis.
3. Mempertahankan Tekanan Darah
Untuk GanSis yang mempunyai darah tinggi selain tidak boleh makan makanan yang berkolestrol, ikut seni bela diri menjadi pilihan yang lain untuk menurunkan darah tinggi. Pasalnya dari gerakan seni bela diri yang dilakukan secara intens dapat menyehatkan jantung dan mengontrol tekanan darah tinggi agar kembali normal.
4. Meningkatkan Refleks Tubuh
Seseorang yang sudah belajar seni bela diri biasanya memiliki refleks yang sangat baik. Jika GanSis menjalani pengulangan gerakan bela diri secara rutin dan kontinuitas dapat membantu meningkatkan refleks dan reaksi yang lebih cepat.
5. Meningkatkan Fleksibilitas
Melakukan gerakan seni bela diri secara disiplin seperti tendangan, pukulan, lemparan, penghindaran dan beberapa gerakan akrobatik dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera.
6. Membantu Gaya Hidup Sehat
Gerakan seni bela diri membuat kalori dalam tubuh terbakar sehingga mengatur sinyal keinginan alami tubuh untuk makan dalam jumlah yang berlebihan, jadinya GanSis bisa makan dengan secukupnya.
Nah itu dia 6 manfaat belajar seni bela diri GanSis. Tapi dimana GanSis bisa belajar seni bela diri selain menonton video yang ada di platform Youtube? Tenang aja, GanSis bisa langsung belajar seni bela diri bersama Atlet ONE: CHAMPIONSHIP loh!!
Pertama ada Golden Camp Muay Thai punya atlet Rudy Golden Boy, kedua ada Rozten Academy punya atlet Egi Rozten.
Jadi, mau latihan seni bela dirinya dimana GanSis? Tinggil pilih aja yang penting sesuai juga sama budget ya GanSis. Selain fasilitas yang pasti terjamin, yang ngelatih juga bukan orang sembarangan GanSis karena emang atlet yang berpengalaman soal seni bela diri, gimana tertarik belajar seni bela diri GanSis?
(Eko Roni Saputra Atlet ONE: CHAMPIONSHIP, Foto: Kapten.id)
Selain berguna untuk menjaga diri jika terjadi apa-apa, seni bela diri juga mempunyai berbagai manfaat loh GanSis seperti menjaga kebugaran fisik dan meningkatkan mental.
Dilansir dari Times of India, berikut ini 6 manfaat GanSis belajar seni bela diri untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seni bela diri dipastikan akan menjalani latihan yang cukup intens, nah latihan yang intens tersebut dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkat daya tahan dalam tubuh dari penyakit kardiovaskular atau serangan jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Nah untuk GanSis yang berat badannya udah terlalu over dan mau mempunyai berat badan yang ideal cocok banget untuk ikutan seni bela diri. Pasalnya latihan seni bela diri akan mempelajari berbagai gerakan sehingga mempercepat pembakaran kalori. Dari latihan seni bela diri ini dapat membakar hingga 500 kalori, dan jangan lupa diimbangi juga dengan pola makan yang sehat dan teratur ya GanSis.
3. Mempertahankan Tekanan Darah
Untuk GanSis yang mempunyai darah tinggi selain tidak boleh makan makanan yang berkolestrol, ikut seni bela diri menjadi pilihan yang lain untuk menurunkan darah tinggi. Pasalnya dari gerakan seni bela diri yang dilakukan secara intens dapat menyehatkan jantung dan mengontrol tekanan darah tinggi agar kembali normal.
4. Meningkatkan Refleks Tubuh
Seseorang yang sudah belajar seni bela diri biasanya memiliki refleks yang sangat baik. Jika GanSis menjalani pengulangan gerakan bela diri secara rutin dan kontinuitas dapat membantu meningkatkan refleks dan reaksi yang lebih cepat.
5. Meningkatkan Fleksibilitas
Melakukan gerakan seni bela diri secara disiplin seperti tendangan, pukulan, lemparan, penghindaran dan beberapa gerakan akrobatik dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera.
6. Membantu Gaya Hidup Sehat
Gerakan seni bela diri membuat kalori dalam tubuh terbakar sehingga mengatur sinyal keinginan alami tubuh untuk makan dalam jumlah yang berlebihan, jadinya GanSis bisa makan dengan secukupnya.
Nah itu dia 6 manfaat belajar seni bela diri GanSis. Tapi dimana GanSis bisa belajar seni bela diri selain menonton video yang ada di platform Youtube? Tenang aja, GanSis bisa langsung belajar seni bela diri bersama Atlet ONE: CHAMPIONSHIP loh!!
Pertama ada Golden Camp Muay Thai punya atlet Rudy Golden Boy, kedua ada Rozten Academy punya atlet Egi Rozten.
Jadi, mau latihan seni bela dirinya dimana GanSis? Tinggil pilih aja yang penting sesuai juga sama budget ya GanSis. Selain fasilitas yang pasti terjamin, yang ngelatih juga bukan orang sembarangan GanSis karena emang atlet yang berpengalaman soal seni bela diri, gimana tertarik belajar seni bela diri GanSis?
Diubah oleh HernandezJoe 25-03-2021 21:54
0
823
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan