Bersepeda merupakan olah raga yang fun bagi ane, karena kaki dan persendian tidak terlalu terbebani bobot tubuh. Namun, otot dan persendian tetap bisa berlatih dengan optimal.

Banyak manfaat yang kita dapat dari aktivitas bersepeda. Terutama buat para wanita, yaitu dapat meredakan gejala menstruasi, di mana rasa nyeri di bagian perut yang seringkali bikin nggak nyaman bisa hilang dengan latihan/olah raga bersepeda. Selain itu juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung, memperbaiki keseimbangan dan postur tubuh. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Tak hanya fisik, secara psikis pun kita juga akan merasakan efek positif dari aktivitas bersepeda. Apalagi jika kegiatan ini kita lakukan bersama keluarga, teman atau komunitas sepedadi sekitar tempat tinggal, pasti lebih seru dan menyenangkan. Otomatis rasa jenuh dan stress bisa terobati. Bersepeda juga bisa meningkatkan rasa percaya diri.



Untuk menunjang aktivitas menyenangkan ini, perlu disesuaikan jenis sepeda yang cocok dengan kita. Kalau ane sendiri lebih nyaman bersepeda menggunakan sepeda khusus wanita atau sepeda keranjang. Desainnya itu pas dengan postur tubuh ane; mulai dari ketinggian, posisi dan bentuk setang, dudukan sadel, rangka yang kokoh, tapi tidak berat, dan pastinya ada keranjang buat meletakkan bekal atau belanjaan ane.



Untuk merek/brand sepeda, ane lebih seneng pakai produk lokal. Dari segi kualitas nggak kalah, kok, dengan produk luar. Salah satu brand lokal pilihan ane adalah United. Ane pakai sepeda keranjang ini sejak beberapa tahun lalu. Lumayan awet, sih, asal dirawat dengan benar. Spare part sepedabelum pernah diganti. Kondisinya masih baik semua. Paling ban aja yang ane ganti karena sudah tipis. Ane juga menambahkan pijakan kaki di bagian belakang.


Memang pakai sepeda keranjang untuk saat ini terkesan jadul ya, Gansis. Orang-orang di tempat ane pun lebih suka pakai sepeda lipatatau sepeda gunung. Namun, buat ane balik lagi ke kenyamanan, sih. Keberadaan besi melintang pada sepeda lipat atau sepeda gunung membuat ane kurang nyaman.

Lagi pula jalanan di kampung ane relatif mendatar. Tanjakan ada, tapi tidak seberapa. Jadi sepeda wanita kayaknya lebih cocok dan ane merasa lebih anggun aja saat memakainya.



Apa pun pilihan sepedanya nggak masalah, yang paling penting itu gowesnya harus teratur, Gansis. Bersepeda itu olah raga yang cocok untuk segala usia. Dari pada pakai sepeda statis di rumah, mending bergowes ria sambil menikmati suasana kampung. Apalagi kalau kampungnya masih asri, pemandangan hijau sepanjang mata memandang. Yakin deh, nggak hanya sehat raganya aja, kesehatan jiwa pun akan kita dapatkan. Ya nggak?

Yuk, ah, lanjut gowes lagi, Gansis.

Malang, 13 Maret 2021

Penulis : @InaSendry
Foto : @InaSendry
Referensi bacaan di sini