TS
Kreativv.com
Manfaat Mendengarkan White Noise untuk Kesehatan Jiwa dan Pikiran
Pernahkah kamu mendengarkan white noise? Mungkin ada di antara kita ada yang masih belum familier dengan jenis suara ini. White noise adalah gabungan dari beberapa frekuensi suara dan menghasilkan suara menenangkan. Ini adalah jenis suara yang bisa meredam berisik dari latar belakang. Jadi, manfaat mendengarkan white noise dapat menciptakan suasana yang tenang untukmu.
Kamu bisa mendengarkan white noise dari radio jika kamu berhenti di satu sinyal di antara dua frekuensi radio atau mendengarnya dari baby noise maker. Kamu juga bisa banget mengunduh aplikasi white noise atau membelinya secara online. Simak manfaat white noise untuk ketenangan jiwa, mental dan pikiran, seperti berikut ini.
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
sumber: unsplash.com
Jika kamu sulit tidur karena sering mendengar suara bising di lingkungan rumah atau mengalami insomnia, maka white noise dapat membantumu fokus untuk tidur. Kalau kamu terus memutar white noise sepanjang malam, kamu akan bisa tidur tanpa mengalami gangguan selama 7-8 jam. Sebab, tubuh yang beristirahat dengan baik adalah tubuh yang sehat. Jadi, tidur memang sepenting itu untukmu.
Membantu Memperlancar Proses Meditasi
Sumber: unsplash.com
Meditasi merupakan salah satu cara untuk relaksasi. Manfaat mendengarkan white noise dapat menciptakan lingkungan yang nyaman sehingga sempurna untuk meditasimu. Ini sekaligus membuat otakmu jadi lebih fokus untuk bermeditasi. Mendengarkan white noise dapat membantu menghilangkan segala sesuatu yang terdengar olehmu dan bisa mengganggu fokus, sehingga membuat mentalmu terasa jernih.
Meningkatkan Kemampuan Berkonsentrasi
Tanpa mengganggu kecerdasan emosionalmu, suara yang menenangkan ini akan membuatmu lebih mudah berkonsentrasi dan juga tertarik kepada hal yang sedang ada di hadapanmu. Suara yang tenang ini juga menghilangkan background noise atau suara berisik yang ada di sekitarmu. Inilah yang membuatmu jadi lebih mudah berkonsentrasi, fokusmu nggak teralihkan ke yang lain.
Mengatasi Telinga Berdengung
Jika kamu mengalami masalah seperti mendengar dengung di telinga, maka manfaat mendengarkan white noise bisa membantumu meredam suara tersebut. Telinga yang berdengung juga biasa disebut dengan istilah tinnitus dalam Bahasa Inggris. Ketika kamu mendengarkan white noise yang menenangkan, maka ini bisa sangat membantu dalam mengurangi masalah telinga berdengung yang kamu alami.
Meredam Suara Mesin Peralatan Medis di Rumah Sakit
Di ruangan rumah sakit ada begitu banyak mesin dan peralatan yang biasanya membuat pasien kesulitan untuk tidur. Pasien rawat inap sangat mungkin sulit tidur padahal ini bisa memperlambat masa penyembuhan dan pemulihan mereka. White noise yang didengarkan di dalam ruangan tersebut oleh pasien, akan membantu mereka rileks dan tidur dengan nyenyak.
Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi
Umumnya bayi nggak akan mudah rewel dan jadi lebih gampang tidur ketika mereka mendengarkan white noise. Manfaat mendengarkan white noise Ini sangat baik untuk bayi yang mengalami sakit perut, dan juga bayi prematur yang sedang mendapat vaksinasi. Selama si kecil bisa tidur nyenyak setelah mendengarkan white noise, berarti cara ini bekerja dengan baik.
Membantu Meningkatkan Daya Konsentrasi Anak dengan ADHD
ADHD (Attention Deficient Hyperactive Disorder) membuat anak-anak dengan gangguan ini menjadi impulsif dan kesulitan untuk konsentrasi serta memperhatikan dengan saksama. Manfaat dari white noise bisa meningkatkan daya konsentrasi mereka karena membuat mereka jadi lebih tenang.
Nah, kini kamu sudah mengetahui berbagai manfaat mendengarkan white noise. Terkadang, cuma berbaring santai sambil mendengarkan musik itu belum cukup. Suara pesawat terbang melintas di angkasa, kereta yang melintasi rel, orang yang mengobrol di ruangan sebelah, semuanya bisa mengganggu tidurmu. Redam semua itu dengan white noise. Ini akan membuatmu lebih sehat, mudah fokus dan rileks.
Sumber: unsplash.com
Tanpa mengganggu kecerdasan emosionalmu, suara yang menenangkan ini akan membuatmu lebih mudah berkonsentrasi dan juga tertarik kepada hal yang sedang ada di hadapanmu. Suara yang tenang ini juga menghilangkan background noise atau suara berisik yang ada di sekitarmu. Inilah yang membuatmu jadi lebih mudah berkonsentrasi, fokusmu nggak teralihkan ke yang lain.
Mengatasi Telinga Berdengung
Sumber: unsplash.com
Jika kamu mengalami masalah seperti mendengar dengung di telinga, maka manfaat mendengarkan white noise bisa membantumu meredam suara tersebut. Telinga yang berdengung juga biasa disebut dengan istilah tinnitus dalam Bahasa Inggris. Ketika kamu mendengarkan white noise yang menenangkan, maka ini bisa sangat membantu dalam mengurangi masalah telinga berdengung yang kamu alami.
Meredam Suara Mesin Peralatan Medis di Rumah Sakit
Sumber: unsplash.com
Di ruangan rumah sakit ada begitu banyak mesin dan peralatan yang biasanya membuat pasien kesulitan untuk tidur. Pasien rawat inap sangat mungkin sulit tidur padahal ini bisa memperlambat masa penyembuhan dan pemulihan mereka. White noise yang didengarkan di dalam ruangan tersebut oleh pasien, akan membantu mereka rileks dan tidur dengan nyenyak.
Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi
Sumber: unsplash.com
Umumnya bayi nggak akan mudah rewel dan jadi lebih gampang tidur ketika mereka mendengarkan white noise. Manfaat mendengarkan white noise Ini sangat baik untuk bayi yang mengalami sakit perut, dan juga bayi prematur yang sedang mendapat vaksinasi. Selama si kecil bisa tidur nyenyak setelah mendengarkan white noise, berarti cara ini bekerja dengan baik.
Membantu Meningkatkan Daya Konsentrasi Anak dengan ADHD
Sumber: unsplash.com
ADHD (Attention Deficient Hyperactive Disorder) membuat anak-anak dengan gangguan ini menjadi impulsif dan kesulitan untuk konsentrasi serta memperhatikan dengan saksama. Manfaat dari white noise bisa meningkatkan daya konsentrasi mereka karena membuat mereka jadi lebih tenang.
Nah, kini kamu sudah mengetahui berbagai manfaat mendengarkan white noise. Terkadang, cuma berbaring santai sambil mendengarkan musik itu belum cukup. Suara pesawat terbang melintas di angkasa, kereta yang melintasi rel, orang yang mengobrol di ruangan sebelah, semuanya bisa mengganggu tidurmu. Redam semua itu dengan white noise. Ini akan membuatmu lebih sehat, mudah fokus dan rileks.
tien212700 memberi reputasi
1
455
0
Komentar yang asik ya
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan