Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mangga adalah salah satu buah yang menjadi favorit di semua kalangan. Mengapa tidak? Hal tersebut dikarenakan buah ini rutin mengalami masa panen pada musimnya setiap tahun. Di Indonesia sendiri, mangga sudah sangat lazim dikonsumsi oleh siapapun.

Buah mangga memiliki bentuk yang bermacam-macam. Ada yang berbentuk bulat, lonjong, dll. Hal tersebut dikarenakan bahwa buah mangga mempunyai banyak sekali jenisnya. Mulai dari rasanya yang sangat manis hingga sangat masam.

Umumnya, mangga memiliki kulit berwarna hijau ketika belum matang ataupun sudah, namun di beberapa jenis buah mangga, kulitnya akan berwarna kuning atau oranye ketika sudah matang.

Berikut manfaat dan khasiat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah mangga.

1. Mencegah resiko terjadinya kanker

Mengosumsi mangga secara rutin terbukti dapat mencegah penyakit kanker. Hal ini disebabkan karena mangga mengandung senyawa berupa antioksidan yang termasuk asam galat, fisetin, dan lain-lain.

2. Mencegah penyakit anemia

Anemia merupakan masalah serius yang selalu dianggap sepele. Jika kamu tidak ingin mengalami anemia, cobalah untuk mengonsumsi magga. Karena mangga memiliki zat besi yang efektif untuk mencegah manuisia mengalami penyakit anemia.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Mangga juga dapat dikonsumsi dengan cara di jus. Selain enak rasanya, jus mangga memiliki manfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan manusia.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Sejatinya mangga memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Hal ini sangat bermanfaat bagi siapapun yang mengonsumsinya untuk menurunkan kadar kolesterol pada dirinya .

5. Mencegah resiko penyakit diabetes

Buah mangga yang segar ini ternyata juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya diabetes. Mengingat penyakit diabetes disebabkan oleh kadar kolesterol yang sangat tinggi, maka kamu bisa mengolah mangga menjadi sebuah jus tanpa tambahan gula. Hal tersebut dikarenakan akan mencegah naiknya gula darah dalam tubuh.

Baca Juga : Manfaat Dari Buah Naga Bagi Kesehehatan Anda

6. Mempercantik kulit

Selain untu kesehatan, mangga juga memiliki khasiat untuk mempercantik kulit wajah. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mencegah masalah wajah yang timbul .