Tahukah kamu manfaat dari buah Alpukat?

Alpukat adalah buah yang terkenal karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan tubuh. Selain lemak baik di dalamnya, alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E, dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Lalu, apa saja manfaat buah alpukat yang bisa kamu dapatkan?

Nah inilah 5 manfaat Alpukat untuk kesehatan. Yuk! Simak ulasan berikut

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kalium yang membuat neurotransmitter di otak menjadi sehat dan aktif. Sehingga dapat meningkatkan berbagai fungsi otak, terutama menyangkut masalah memori.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Campuran jus alpukat dengan lidah buaya dapat mengurangi kadar trigliserida dalam darah sebanyak 20% sehingga tingkat kolesterol dalam darah dapat terjaga.

3. Menjaga Imunitas Tubuh

Antioksidan dan antibakteri yang ditemukan dalam jus alpukat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit dan virus.

Baca Juga :Cara Menjaga Imunitas Tubuh Agar Terhindar dari Penyakit dan Virus Saat Pandemi Corona

4. Menjaga Kesehatan Organ Intim

Kandungan omega-3 buah alpukat dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan menjaga organ intim.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Serat alpukat banyak digunakan dalam campuran bahan kosmetik karena kandungan antioksidan yang ada dalam buah alpukat yang memiliki kemampuan untuk memelihara kulit. Hal ini juga membantu dalam mengobati kulit kemarahan dan iritasi. Alpukat juga mengandung vitamin A, D, E, yang membuat kulit ternutrisi.

Nah sudah tahukan manfaat dari buah Alpukat, itulah 5 manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan. Jadi, kamu tidak hanya mengonsumsinya saja tetapi tahu juga manfaatnya. Semoga bermanfaat. Kalau kamu punya tips sehat lainnya jangan ragu untuk membagi dikolom komentar ya!


Sumber : Berbagai Sumber
Referensi : https://medkes.xyz