CARI
KATEGORI
KATEGORI
Home / FORUM / All / News / ... / Sains & Teknologi /
Tidur Dapat Membantu Anda Menyelesaikan Masalah
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5f11b396f4d695726f4d45b1/tidur-dapat-membantu-anda-menyelesaikan-masalah

Tidur Dapat Membantu Anda Menyelesaikan Masalah

Kita sering dihadapkan dengan berbagai tantangan dan pilihan sulit. Kita dituntut untuk segera mengambil keputusan atau mencari solusi,  tetapi terkadang dengan upaya terbaik apapun, kita tidak dapat memutuskan apa yang harus dilakukan. Semakin banyak kita memikirkan masalah kita, semakin sulit untuk mendapatkan jawabannya. Kita mungkin merasa frustrasi ketika keinginan untuk menyelesaikan masalah semakin besar. Ketidaksabaran muncul, dan otak kita menjadi lebih macet dari sebelumnya.

Spoiler for Tidur:




Kita akan merasa capek, kesal, dan lelah secara mental karena pikiran kita telah berputar-putar sepanjang hari. Tetapi kadang-kadang solusinya sesederhana -- tidur 

Berhentilah memutar otak dan tidurlah

Dalam masa-masa stres yang tinggi, beristirahat dan tidur mungkin merupakan hal yang jauh dari pikiran anda, tetapi mungkin itu yang terbaik untuk anda. Jika anda membiarkan diri anda tertidur dalam masalah ini, jawabannya akan datang kepada anda.

Sebuah studi menemukan bahwa orang melakukan tugas-tugas pemecahan masalah secara lebih efektif setelah tidur. Efektivitas tidur dalam persamaan pemecahan masalah mungkin terkait dengan konsep psikologis yang disebut "Efek Inkubasi." Efek Inkubasi, yang dikatakan oleh Graham Wallas pada tahun 1926, menunjukkan bahwa otak lebih efektif dalam mengatasi hambatan ketika diberi waktu untuk beristirahat. 

Jika anda pernah tidak dapat menghasilkan jawaban untuk pertanyaan yang seharusnya anda tahu, dan jawaban itu baru muncul setelah anda tidur, itu berarti anda telah mengalami efek Inkubasi secara langsung.

Psikolog tidak yakin apakah ini terjadi karena otak kurang terganggu selama tidur, atau jika alam bawah sadar terus bekerja pada masalah bahkan ketika anda secara tidak sadar memprosesnya. Pada intinya, sains mendukung tidur untuk  dapat memecahkan masalah yang kompleks.


Diam-diam mimpi akan menginspirasi anda
Beberapa penemuan ilmiah terbesar, karya seni dan sastra diilhami oleh mimpi. Ketika anda tidur, otak anda dapat memproses dan mengkonsolidasikan pengalaman yang anda miliki ketika anda bangun. Tidur setelah anda mempelajari sesuatu yang baru, membantu otak anda menyandikan informasi baru ke dalam memori jangka panjang anda.


Berfokus pada masalah dengan sungguh-sungguh malah dapat mencegah anda menyelesaikannya. Otak anda beroperasi dalam dua mode berbeda: mode fokus dan difusi. Mode fokus adalah keadaan di mana anda secara aktif berkonsentrasi pada rangsangan. Ketika anda mencoba menemukan jawaban, pikiran anda tetap dalam mode fokus. Ini dapat menyebabkan anda melihat kedalam terowongan, dan tidak mungkin berpikir "out of the box".

Ada juga fenomena yang dkenal dengan Efek Einstellung. Ini juga dapat mencegah anda menemukan solusi baru untuk masalah rumit. Efek Einstellung muncul ketika informasi yang sudah anda ketahui menghambat kreativitas anda dan menghambat inovasi. Saat anda mendapatkan pengalaman dengan jenis masalah tertentu, otak anda mencoba berjalan dengan autopilot alih-alih menganalisis masalah secara kritis.


Ketika anda frustrasi, saatnya untuk tidur
Jika anda merasa mandek, yang terbaik adalah mundur dan beristirahat. Rasa frustrasi anda hanya akan menghalangi kemampuan anda untuk menemukan solusi atau membuat keputusan. Biarkan diri anda tidur nyenyak sebelum anda membuat pilihan atau berusaha untuk menyelesaikan masalah anda.

anda akan kagum dengan kemampuan otak anda ketika anda membiarkannya bekerja sebagaimana seharusnya. Ketika anda telah menabrak dinding dalam proses pemecahan masalah anda, berhentilah memikirkannya, dan tidurlah.


jadi yuk kita bobo dulu..

Sumber 

profile-picture
profile-picture
profile-picture
sibiru1t dan 13 lainnya memberi reputasi
Dah malam yu bobo
profile-picture
profile-picture
bora1982 dan marsali14 memberi reputasi
Tidur buat melupakan masalah, bangun tidur jadi keinget masalah lagi.
profile-picture
marsali14 memberi reputasi
kalo masalah ke uangan ampe puluhan juta mana bisa tidur bos ku.

profile-picture
profile-picture
bobotoh11 dan marsali14 memberi reputasi
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 0 dari 1 balasan
bagun inget lg... stess lg tidur lg emoticon-Leh Uga
profile-picture
marsali14 memberi reputasi
ane sering ni ngelakuin gini. klo pas mampet ya dibawa bobo aja emoticon-Ngakak
profile-picture
marsali14 memberi reputasi
Bener bangett tidur bisa melupakan sejenak masalah yang ada, tapi habis bangun tidur inget lagi sama masalahnya emoticon-Matabelo
profile-picture
marsali14 memberi reputasi
Abis tidur emang bikin otak lebih fresh
profile-picture
marsali14 memberi reputasi
Efek buruknya tuh kalau kebiasaan tidur tuh jadi pemalas gan! emoticon-Hammer2

Dan kenapa ya sekarang saya sudah enggak pernah mimpi2 lagi pengen banget bermimpi
profile-picture
marsali14 memberi reputasi


GDP Network
© 2020 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di