Apa itu Gesekan Mental?
Bagaimana cara menanganinya?


Bayangkan kita mengendarai mobil dengan tangan dalam posisi istirahat. Kita mungkin tidak akan berjalan sangat cepat, dan inilah yang terjadi ketika kita mengarahkan diri kita untuk menjalani suatu “kehidupan”. Ini menyebabkan kita menjadi tidak produktif tanpa kita sadari.

Tanpa memahami sikap kita, kita tidak dapat memperoleh motivasi untuk bertahan atau mencapai tujuan kita. Akibatnya, kita sering kali menunda-nunda. Inilah sebabnya mengapa banyak program peningkatan diri berfokus pada “kepercayaan diri”. Kita akan berbicara tentang memahami sistem kepercayaan diri dan cara membuatnya bekerja untuk diri kita sendiri.

Bagaimana kita berpikir memengaruhi perilaku kita. Sering kali kepercayaan ini tersembunyi jauh di dalam pikiran bawah sadar kita. Keyakinan seperti “Sekarang sudah terlambat” atau “Saya seorang korban” sering kali dapat membuat seseorang lebih banyak diam dalam persepsi yang salah, padahal sebenarnya banyak sekali yang bisa di lakukan.

Tiga Jenis Sistem Kepercayaan diri
1. Keputusasaan:
Jika seseorang tidak memiliki harapan, ia merasa atau percaya suatu hasil tidak mungkin terjadi. “Tidak ada harapan” – ini adalah keyakinan bahwa hasilnya tidak mungkin dan dengan demikian tidak ada gunanya apapun yang kerjakan.

2. Ketidakberdayaan:
Dalam kondisi ini, seseorang percaya sesuatu itu mungkin, tetapi dia tidak memiliki kemampuan untuk melakukannya. “Saya terlalu lemah”, “Itu mungkin tetapi saya tidak mampu”, “Saya tidak memiliki apa yang diperlukan” adalah contoh-contoh ketidakberdayaan yang berbicara sendiri.

3. Tidak Berharga:
Beberapa orang bahkan tidak akan mencoba karena mereka pikir mereka tidak layak untuk mencapai sesuatu.

Sebagai Muslim, kita harus melawan sikap ini karena kita harus menaruh harapan dan kepercayaan pada Allah, dan ingat bahwa Allah memiliki kuasa atas semua hal. Ketika kita mentransfer harapan kita dari diri kita yang terbatas kepada Allah Yang Mahatinggi, bahkan tugas yang paling sulit pun bisa menjadi sangat mungkin dan sangat mudah (Sejarah Islam bersaksi tentang ini seperti Pertempuran Badr!)

Jika Anda berpikir: “Ini semua baik, tetapi tidak akan berhasil – Saya sudah pernah mencobanya sebelumnya dan tidak bisa melakukannya”, ubah pemikiran itu menjadi: “Jika saya melakukan semua yang saya pelajari dan coba, maka saya akan menjadi mampu mencapainya insya Allah ”. Memiliki pendekatan positif akan mendorong kita maju menuju tujuan kita.

Harga Diri dan Sistem Kepercayaan Kita.
Harga diri kita secara langsung terkait dengan keyakinan batin kita.

Dibawah Ini adalah kuis yang dapat Anda lakukan untuk menemukan tingkat harga diri Anda. Seperti pemeriksaan kesehatan biasa, tes ini membantu Anda menemukan di mana Anda berdiri pada tingkat harga diri Anda. Jawab 16 pertanyaan di bawah ini dengan Benar atau Salah. Jawab benar hanya jika Anda 100% yakin tentang jawabannya. Sekalipun 99% benar, jawablah salah.

Setelah anda menyelesaikan test dibawah ini, gunakan kunci jawaban untuk menemukan tingkat harga diri Anda.

read more..