Kamu Lagi Patah Hati? Makanan-makanan Ini Bisa Bantu Mengobatinya Loh!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Kamu Lagi Patah Hati? Makanan-makanan Ini Bisa Bantu Mengobatinya Loh!

titanicaddict

04-06-2020 22:31

Kamu Lagi Patah Hati? Makanan-makanan Ini Bisa Bantu Mengobatinya Loh!

Patah hati juga dapat menyebabkan depresi. Depresi dikaitkan dengan stres dan penyakit jantung. Depresi juga dapat membuat hormon stres meningkat dan dapat membuat jantung kurang responsif terhadap sinyal 'menit ke menit' untuk memperlambat atau meningkatkan aliran darah. emoticon-Mewek

Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar serotonin mungkin diperlukan nih ketika luka hati melanda. Kadar serotonim yang tinggi dalam tubuh dapat membantu kita merasa lebih bahagia. emoticon-Peluk

Nah, mau tau ga makanan apa aja sih yang bisa membantu kita untuk mengobati patah hati? Ini dia jawabannya:

1. Cokelat

Spoiler for cokelat:

Ketika galau dan rasa malas datang, terkadang kamu mencoba untuk mengenyahkan perasaan tersebut dengan makan. Mengonsumsi makanan enak apalagi yang jadi favorit bisa membantumu untuk mengusir rasa galau tersebut.

Menurut penelitian yang dilansir dari idiva,com, saat manusia makan cokelat, maka di dalam otaknya akan diproduksi hormon serotonin dan dopamine. Gabungan dari kedua hormon ini dikenal mampu membuat suasana hati jadi membaik.

2. Yogurt

Spoiler for yogurt:

Yogurt merupakan makanan olahan dari susu yang difermentasi. Makanan sehat ini punya varian yang beragam. Mulai dari greek yogurt, plain yogurt sampai yogurt dengan aneka rasa buah. Selain mampu menyehatkan pencernaan, yogurt sendiri merupakan sumber asam amino esensial triptofan. Kandungan tersebut bisa meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Bukan hanya itu, kandungan bakteri Lactobacillus casei dalam yogurt juga bisa mengurangi rasa cemas yang timbul dalam diri kita.

Kalau aku juga termasuk salah satu orang yang suka banget sama yogurt loh. Mulai dari greek yogurt, plan yogurt, sampe yogurt cair dengan aneka rasa udah aku cobain dan rasanya enak enak semua. Tapi aku paling suka sama yogurt Yummy Yofit. Karena rasanya yang enak, Yummy Yofit juga dibuat tanpa bahan pengawet. Selain bisa langsung di minum, yogurt Yummy Yofit juga cocok banget buat kamu yang suka bikin dessert atau salad sendiri dirumah loh. Kalian juga bisa beli secara online disini

3. Ikan salmon

Spoiler for salmon:

Ikan Salmon adalah salah satu jenis makanan laut yang dapat menjadi penambah suasana hati yang hebat yang sarat dengan asam lemak omega-3 esensial. omega 3 dapat membantu kita dalam menghilangkan bad mood. Omega 3 merupakan nutrisi utama yang dapat meningkatkan suasana hati. Senyawa di dalamnya berkaitan erat dengan hormon dopamin yang merangsang tubuh kita untuk merasa bahagia.

4. Macaroni dan keju

Spoiler for mac n cheese:

Perpaduan antara makaroni, keju dan susu menjadi pasta bisa menjadi alternatif makanan yang bikin perasaan makin tenang, nyaman dan bahagia saat galau juga patah hati. Nutrisi yang terkandung di dalam makanan ini dipercaya bisa melepaskan hormon stres dan depresi dengan baik. Kandungan protein yang tinggi di dalamnya adalah sumber energi buat tubuh selama galau dan patah hati.

Nah, itu dia keempat makanan yang bisa kamu nikmati untuk membantu kamu lupain si dia. Enak-enak kan? Jadi makanan apa yang akan kamu pilih? Semoga bisa membantu ya. emoticon-Kiss