- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Berpuasa Ditengah Pandemi Covid-19 ? Hindari Konsumsi Ini !
TS
zeropromosi
Berpuasa Ditengah Pandemi Covid-19 ? Hindari Konsumsi Ini !
Saat berpuasa, sangat rentan dengan daya tahan tubuh yang menurun karena asupan makan dan minum yang berkurang. Apalagi sekarang harus berpuasa ditengah pandemi virus yang mengancam, oleh karena itu kita harus menjaga pola makan dan imunitas tubuh selama berpuasa. Nah supaya puasa mu tetap lancar dan sehat terus, kamu harus menghindari beberapa jenis makanan dan minuman nih. Yuk baca sampai habis !
1. Makan Makanan Pedas Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Saat puasa, perut kosong seharian dan sebaiknya jangan langsung diisi dengan makanan pedas ketika berbuka. Karena rasa pedas bisa menyakiti lambung. Begitu juga saat sahur, makanan pedasa harus dihindari karena jika kita langsung memakan makanan pedas, asam lambung akan cepat naik dan bikin maag kita kambuh. Selain itu makan makanan pedas saat sahur bisa menimbulkan gangguan pencernaan yang membuat ibadah puasa jadi tidak nyaman.
2. Makanan dan Minuman Yang Terlalu Manis Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Makanan dan minuman yang terlalu manis juga sebaiknya kamu hindari ya, baik saat berbuka puasa ataupun saat sahur. Karena makanan dan minuman manis adalah sumber kenaikan berat badan instan dan dapat menyebabkan kompleksitas jika dikonsumsi setiap hari. Dan kalo kamu makanan makanan dan minuman yang terlalu manis saat sahur juga tidak bagus karena makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dapat dicerna secara cepat sehingga bisa menimbulkan rasa lapar lebih cepat juga. Jadi lebih baik kamu ganti konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dengan buah-buahan favorit, yang mengandung sumber gula alami yang baik untuk tubuh.
3. Minuman Berkafein Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Siapa nih yang suka minum kopi atau teh saat sahur dan berbuka? Kebiasaan ini harus dihindari ya sobat. Karena teh ataupun kopi sama-sama mengandung kafein dan Zat ini bersifat diuretik. Hasilnya, kamu akan terangsang untuk sering buang air kecil dan merasa cepat haus. Sehingga minum minuman yang berkafein saat berpuasa apalagi sahur terbilang kurang efektif dalam menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa. Makanya enggak heran kalau banyak orang yang menyarankan untuk mengonsumsi air putih dibanding air dengan rasa-rasa.
4. Makanan Yang Digoreng dan Berminyak Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Makanan yang digoreng dan berminyak seperti gorengan adalah salah satu makanan yang harus sobat zero hindari saat berpuasa. Karena makanan favorit yang satu ini bisa mengundang kolesterol dalam tubuh. Bahkan, minyak berlebihan dalam gorengan bisa melukai tenggorokan yang bisa menyebabkan radang. Selain itu, makanan berminyak mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan. Jadi harus dihindari ya guys.
5. Makanan Cepat Saji atau Junkfood Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Nah, makanan yang satu ini wajib kamu hindari juga. Meskipun junkfood atau makanan cepat saji ini sangat disukai banyak orang karena enak dan ingin lebih praktis, sebaiknya makanan ini harus kalian hindari saat berpuasa. Entah itu saat berbuka puasa ataupun saat sahur. Selain tak sehat, makanan ini juga membuat rasa kenyang tak bertahan lama. Selain itu, lemak di dalam tubuh akan menumpuk dan bakal mendongkrak berat badanmu naik sangat drastis.
6. Minuman Berkarbonasi dan Bersoda Wajib Kamu Hindari Saat Berpuasa di tengah pandemi Covid-19
Spoiler for spoiler:
Minuman berkarbonasi atau bersoda juga wajib kamu hindari, terutama saat berbuka puasa. Karena minuman jenis ini dapat menimbulkan rasa kembung pada perut dan meningkatkan produksi asam lambung, apalagi kalo dikonsumsi saat perut kamu masih kosong. Jadi, daripada minum minuman berkarbonasi atau bersoda, lebih baik dan lebih bagus jika kamu minum air mineral atau air kelapa untuk melegakan dahaga setelah seharian berpuasa.
Sobat zero, itulah beberapa makanan dan minuman yang wajib kalian hindari saat menjalankan ibadah puasa ya. Apalagi di saat pandemi virus Corona (Covid-19) ini. Kalian harus menjaga kesehatan dengan memerhatikan asupan makanan dan juga kebersihan lingkungan sekitar kalian tinggal ya.
Quote:
Semoga informasi ini bermanfaat ya, jangan lupa di share ke teman dan keluarga kamu ya.
#infounik #infomenarik #faktaunik #faktamenarik #hindarimakananinisaatpuasa #makanandanminumanyangharusdihindari #covid19 #viruscorona #sehatberpuasa #tipsagarpuasalancar #puasaditengahwabah #pandemicovid19 #puasa #ramadhan
Yuk mampir ke blog ane juga gan, sis...
0
760
8
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan