- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Pengalaman diet saya turun 15 kilo dalam 3 bulan
TS
samuel92
Pengalaman diet saya turun 15 kilo dalam 3 bulan
Halo semua kali ini author ingin membagikan pengalaman pribadi author nih tentang cara diet yang author berhasil lakukan. Menurut author sebenernya diet itu simpel sih, asal dilakukan dengan disiplin yang teguh dan kemauan yang keras. ya kalo kurang motivasi tinggal bayangin aja cewek/cowok idaman bakal menempel sama kita kalo kita punya badan yang ideal hehehe. dijamin motivasi pasti meningkat 69%. Oke daripada basa basi mending langsung aja ya ke topik bahasan utama.
Kalo ngomongin soal diet ya ujung ujung nya pasti jaga makan, gak bisa dipungkiri bahwa makanan adalah faktor 70% dari keberhasilan diet. Untuk cowok usahain makan di antara kalori 1500 an setiap hari. Binggung gimana supaya tau kalori makanan yang kita makan berapa? sebelum makan googling dulu guys pake keyword "xxx kalori". Dijamin pasti langsung nemu jumlah kalori makanan tersebut. Dijamin cepat mudah dan dapat langsung dipraktekkan guys !
2. Cara proses makanan
Ini terdenger sepele, tapi kunci dari kesuksesan diet kalian ada disini nih guys ! Jangan makan gorengan dan gula. Karena makanan yang diproses dengan cara digoreng kalori nya akan berlipat, dan demikian dengan gula. Setau author gula sangat adiktif untuk tubuh. Jadi makin banyak kalian makan gula, maka makin susah juga kalian lepas dari gula. inget kata author, JAUHIIII !!!!
3. Olahraga Ringan
Disini author garis bawahi ya, RINGAN ! bukan boxing kyk mike tyson ato michael phelps. Cukup yang ringan ringan aja, seperti joggin ato bahkan jalan cepat. Usahain sehari bisa dapat 300 kalori dari olahraga ringan. Min gimana min cara buat itungin kalori? beli aja smartwatch , diluar sana jg banyak yang murah murah macam xiaomi dll (bukan promo). cuma 200rebu an kyknya. dijamin kalian si anak anak sultan mampu beli.
Penutup, demikian saran dari author ya. Harusnya sih gampang ngomongnya susah dipraktekin nya. Tapi kalo kalian masih kurang motivasi atau kurang kemauan, langsung aja inget kata author diatas. Bayangin diri kalian dikerumunin ama lawan jenis yang sexy cantik dan ganteng. Tapi karena badan gendut jadi menghindar deh mereka hahahaha. Dijamin langsung josssssss semangat diet meningkat 6969% !
Good luck ya buat yang ingin diet !
1. Jaga makan
Kalo ngomongin soal diet ya ujung ujung nya pasti jaga makan, gak bisa dipungkiri bahwa makanan adalah faktor 70% dari keberhasilan diet. Untuk cowok usahain makan di antara kalori 1500 an setiap hari. Binggung gimana supaya tau kalori makanan yang kita makan berapa? sebelum makan googling dulu guys pake keyword "xxx kalori". Dijamin pasti langsung nemu jumlah kalori makanan tersebut. Dijamin cepat mudah dan dapat langsung dipraktekkan guys !
2. Cara proses makanan
Ini terdenger sepele, tapi kunci dari kesuksesan diet kalian ada disini nih guys ! Jangan makan gorengan dan gula. Karena makanan yang diproses dengan cara digoreng kalori nya akan berlipat, dan demikian dengan gula. Setau author gula sangat adiktif untuk tubuh. Jadi makin banyak kalian makan gula, maka makin susah juga kalian lepas dari gula. inget kata author, JAUHIIII !!!!
3. Olahraga Ringan
Disini author garis bawahi ya, RINGAN ! bukan boxing kyk mike tyson ato michael phelps. Cukup yang ringan ringan aja, seperti joggin ato bahkan jalan cepat. Usahain sehari bisa dapat 300 kalori dari olahraga ringan. Min gimana min cara buat itungin kalori? beli aja smartwatch , diluar sana jg banyak yang murah murah macam xiaomi dll (bukan promo). cuma 200rebu an kyknya. dijamin kalian si anak anak sultan mampu beli.
Penutup, demikian saran dari author ya. Harusnya sih gampang ngomongnya susah dipraktekin nya. Tapi kalo kalian masih kurang motivasi atau kurang kemauan, langsung aja inget kata author diatas. Bayangin diri kalian dikerumunin ama lawan jenis yang sexy cantik dan ganteng. Tapi karena badan gendut jadi menghindar deh mereka hahahaha. Dijamin langsung josssssss semangat diet meningkat 6969% !
Good luck ya buat yang ingin diet !
nona212 dan 13 lainnya memberi reputasi
14
1.1K
7
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan