- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Benarkah Puasa Memberikan Manfaat Kesehatan?
TS
gadisrasyid
Benarkah Puasa Memberikan Manfaat Kesehatan?
Kurang dari seminggu kita akan berpuasa, walaupun kini kita berada dalam pandemi corona. Tapi hal itu tidak menjadi masalah asal kita selalu di rumah dan terus menjaga kesehatan. Lalu banyak pertanyaan yang kini ada, benarkah ada manfaat puasa bagi kesehatan kita?Maka jawabannya adalah ada. Sebenarnya banyak sekali manfaat puasa yang bisa kita rasakan, namun informasi ini memang tidak begitu banyak. Nah, bagi anda yang penasaran, yuk kita cek apa saja manfaat puasa bagi kesehatan anda.
Menurunkan Hipertensi
Faktanya kini penyakit hipertensi adalah salah satu penyakit yang bisa memberikan dampak fatal bagi orang yang kena virus corona. Dengan berpuasa, sebenarnya anda bisa mengurangi bahaya hipertensi pada tubuh. Pada saat makanan masuk ke dalam tubuh, ada yang namanya dengan istilah aterosklerosis, penyakit yang ditimbulkan akibat timbunan plak di dinding arteri. Jika semakin banyak plak yang menumpuk, maka akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Maka dari itu dengan berpuasa anda bisa mengurangi resiko hipertensi dengan cepat.
Diet karena Puasa
Kalau anda berniat untuk menguruskan badan, maka puasa adalah momen yang tepat untuk diet. Puasa adalah waktu yang tepat untuk mengurangi junk food sehingga celah anda untuk diet akan semakin besar. Saat puasa, biasanya anda akan sering mengonsumsi buah-buahan dan makanan alami.
Untuk Menambah Imunitas
Siapa sangka jika dengan berpuasa bisa menambah imunitas. Saat sahur dan berbuka, pastinya akan akan sering memakan buah-buahan dan sayur sehingga sangat menambah imunitas ke dalam tubuh. Apalagi sayur dan buah-buahan memiliki vitamin A dan E yang kaya, seperti antioksidan yang banyak terdapat pada buah-buahan.
Itulah 3 manfaat puasa untuk kesehatan yang bisa anda rasakan. Pada saat corona ini pastinya akan harus terus menjaga kesehatan agar sistem imun tubuh bisa terus tahan sehingga penularan covid-19 bisa dicegah dengan sangat baik.
nona212 dan 21 lainnya memberi reputasi
22
503
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan