Jenuh gak sih gan kalau harus dirumah terus karena himbauan pemerintah akibat virus covid 19?

Bagaimanapun kita harus mematuhi aturan dari pemerintah untuk keselamatan kita bersama.

Libur selama 14 hari ini memang menimbulkan terhentinya segala aktivitas diluar rumah. Kegiatan kita di luar rumah menjadi terhambat semua. Namun selama pekerjaan masih bisa dilakukan didalam rumah, kenapa tidak.

Dirumah, mungkin kegiatan kita mandi, makan, nonton, berkumpul dengan keluarga kita.

Kurangnya aktivitas membuat badan kita kurang sehat pula. Disisi lain, kita makan minum dalam rumah, namun kegiatan kita hanya rebahan. Ati2 bisa bikin gemuk dan obesitas.

Nah untuk menyikapi kurangnya gerakan dan aktivitas dalam rumah, ane melakukan olahraga rutin dirumah, setiap hari berolahraga dengan aktivitas olahraga yang beraneka ragam.

Yuk, bagaimana kegiatan ane berolahraga setiap hari dirumah



1. Senam Aerobik



Ane yang dari dulu memang gemar melakukan olahraga yaitu senam aerobik, dalam kesempatan liburan kali ini mencoba untuk melakukannya lagi. Kalau dulu disibukkan dengan segala aktivitas, kini menjadi mempunyai waktu untuk melakukannya lagi.

Senam aerobic, bisa mencari musik musiknya di internet. Atau bisa pula dengan buka youtube dan mengikuti gerakannya.

Aerobic dirumah merupakan kegiatan yang saya sangat sukai. Selain enjoy berolahraga, juga bisa melibatkan keluarga untuk melakukannya. Jadi, keseruan berolahraga menjadi lebih terasa berharga.

Ane juga menyiapkan banyak album remix untuk aerobik dirumah.


2. Yoga Dirumah



Ini juga favorit ane selama liburan. Tenang, rileks dan menyehatkan badan. Saya melakukan yoga biasanya sore hari selama liburan ini. Semoga saya dan keluarga tetap sehat

3. Dance dan Zumba


Musik musik hiphop, musik dengan tempo yang cepat dan asyik ini sangat menyenangkan apabila diputar. Mengikuti gerakan gerakan irama musik sama halnya dengan berolahraga. Dirumah, kita bisa melakukan tarian tarian yang menyenangkan dengan keluarga dan juga anak2. Keseruan untuk menari bersama ini akan menjadi moment yang paling berharga untuk semua anggota keluarga.

Nahh, bagaimana? Ayo memanfaatkan liburan dirumah untuk berolahraga dan bergerak dalam rumah. Kebersamaan setiap anggota keluarga sangat penting sekali.

Dan yang paling utama adalah menjaga kesehatan anggota keluarga.

Semoga kita semua tetap fit dan sehat meskipun dalam rumah.

Tetap berdoa agar covid 19 ini segera berlalu. semoga kita semua diselamatkan dari Covid 19.

Sumber Gambar Ilustrasi 1, 2