GEJALA ANXIETY DISOLDER


   kita pasti pernah cemas terhadap masalah seperti masalah kantor ,operasi,lingkungan pergaulan ,namun itu adalah hal yang wajar dan akan hilang dengan  sendirinya namun ,jika perasaan itu terjadi terus menerus dan mengganggu aktivitas sehari hari, itu bisa saja  disimpulkan bahwa kita terkena ANXIETY DISORDER. 


JENIS ANXIETY DISORDER 

1.GANGUAN KECEMASAN UMUM(GENERALIZED ANXIETY DISORDER)
penderita ini pada umum nya merasa cemas secara berlebihan terhadap berbagai hal ,mulai dari pekerjaan,kesehatan,bahkan beriinteraksidengan orang lain,sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan selain itu penderita ini juga dapat merasa cepat lelah,tegang,mual,insomnia,sakit kepala secara tiba-tiba.

2.FOBIA
penderita ini cenderung takut kepada hewan,makanan,ketinggian,keramaian,gelap,kedalaman,atau situasi tertentu,oleh karena itu penderita ini menghindarri apa yang dia takutti dan dapat mengganggu aktivitasnya.

3.FOBIA SOSIAL
penderita ini biasanya memiliki kecemasan berlebihan terhadap lingkungan sosial seperti takut salah dimata orang,merasa ada yang mengawasi ,merasa diomongin ,dll hingga bisa menggagu aktivitas nya

4.GANGGUAN OBSESIF KOMPULSIF (OCD)
pengidap ini biasa nya cenderung terlalu khawtir pada dirinya seperti mencuci wajah nya berkali-kali karena merasa wajah nya masih kusam atau mencuci tangan nya sampai tiga kali karena merasa tangan nya masih ada bakteri

5.GANGGUAN PANIK
semua orang pasti pernah panik tapi bila panik yang ditimbulkan secara berlebihan seperti merasa pusing,keringetdingin,sesak napas,lemas itu adalah bagian yang dialami penderita gangguan ini.

6.POST TRAUMATIC STRESS DISORDER (PTSD)
gangguan ini disebabkan oleh kejadian traumatis seperti bencana alam dan negara konflik, pelecehan,kekerasan, penderita ini seringkali sangat susah melupakan nya dan bahakan sampai depreso


CARA MENGATASINYA



-ibadah
-mengkonsumsi buah
-olahraga terartur
-tidak mengkonsumsi kafein,alcohol,dan rokok untuk sementara waktu
-bertukar pikiran dan jangan sungkan untuk curhat kepada teman sekitar
-jika masih merasa masih janggal datenglah ke psikiater terdekat untuk mendapatkan saran yang efektif.

Terimakasih telah membaca tulisan yang saya buat,sebarkan jika itu merasa bermanfaat bagi  orang lain,mohon maaf bila ada kata yang salah ,silahkan tinggalkan jejak anda dikolom komentar.
                            
                                                                                                   sumber refrensi : google