Sarapan merupakan sebuah kebiasaan bagi kebanyakan orang. Pentinya sarapan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia sebelum melakukan aktivitas dipagi hari. Setiap orang harus memulai hari mereka dengan cukup energi sebagai modal untuk melakukan aktivitas, di mana pagi hari adalah start awal. Energi yang kita butuhkan tentunya berasal dari makanan apalagi setelah berjam-jam tidak ada asupan sama sekali. Oleh karena itu sarapan pagi juga harus dengan menu sarapan sehat, seperti: telur, ikan, ayam, nasi,sereal atau oatmeal, dan buah-buahan. Namun, bagaimana jika seseorang memutuskan untuk sarapan dengan roti yang dilakukan setiap hari? Apakah dampak yang akan terjadi pada tubuh?

Tubuh manusia memerlukan makanan yang bernilai gizi baik. Namun, roti tidak memiliki nilai gizi yang cukup. Roti hanya membuat kenyang yang mana konsumsi roti setiap hari bisa membuat tubuh kekurangan gizi apalagi sangat mudah terjadi pada anak-anak.

Roti terbuat dari bahan-bahan yang mampu membentuk lendir secara alami di dalah tubuh. Akibatnya membuat kesulitan bernapas yang diakibatkan oleh lendir yang mana dapat membuat sesak saat bernapas.

Roti tinggi akan karbohidrat dan dapat melonjakkan kadar gula darah. Kebanyakan roti terbuat dari bubuk gandum. Roti tersebut dapat dengan mudah dicerna dan memasuki aliran darah sebagai glukosa sehingga dapat dengan cepat melonjakkan tingkat gula darah serta insulin.