[Share] Tips tingkatkan stamina!

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
[Share] Tips tingkatkan stamina!

ryan.huang

01-08-2019 11:47

Hai agan en aganwati penghuni Kaskus.. Selamat datang di thread ane!

Sebagai seseorang yang memiliki mobilitas tinggi kayak ane gini (marketing yang banyakan kerja di jalan daripada di kantor), pastinya stamina kita akan lebih cepat habis dan efeknya mengalami kelelahan. Kali ini ane mau berbagi tips en trik untuk jaga stamina buat agan yang punya mobilitas tinggi setiap harinya kayak ane gini. Tanpa banyak basa basi cekidot agan dan aganwati:

1. Olahraga

Spoiler for spoiler:

Ketika kita rutin berolahraga, kita dapat merasakan tubuh yang lebih fit dan akan mendapatkan istirahat yang maksimal di akhir pekan, kebetulan ane sukanya lari pagi pas car free day sekalian cuci mata hehehe. Sisi plus-nya lagi kita juga bisa jaga bentuk tubuh dan pikiran jadi lebih segar sepanjang hari, extra bonus kalau dapet kenalan emoticon-Big Grin

2. Makan Sehat dan Bergizi

Spoiler for spoiler:

Untuk meningkatkan stamina tubuh, kita butuh makanan yang mengandung vitamin C, protein, karbohidrat kompleks dan zat besi yang bisa bantu menghasilkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan tubuh.

Beberapa jenis makanan sehat tersebut misalnya, sayuran hijau, oatmeal, pisang, selai kacang, wortel, jus bit, selada, terong, daging tanpa lemak, ayam, ikan dan telur.

Makan sehat ini buat ane tantangan super berat lho Gan… Soalnya ane kalau makan tuh yang penting bukan sehat tapi murah emoticon-Big Grin

. Tapi demi sehat Gan, ane usahain sebisa mungkin minumnya jus atau makan buah, paling gak ngerujak dah.

3. Istirahat yang cukup

Spoiler for spoiler:

Beristirahat dalam jumlah yang cukup merupakan hal penting untuk mendapatkan stamina yang baik. Tidur malam yang baik membuat kita segar, berenergi, dan fokus, sehingga kamu bisa mengerahkan seluruh kekuatan fisik.

Di sisi lain, kurang beristirahat bisa membuat kita lemah dan memiliki kinerja yang buruk. Kebiasaan tidur yang buruk bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang berdampak negatif terhadap stamina, misalnya bertambahnya berat badan, tekanan darah tinggi, dan sakit.

Qlo ini ane gak ada masalah, wong ane tipe “pelor” alias nempel molor…

4. Konsumsi air putih yang cukup

Spoiler for spoiler:

Banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan meminum banyak air putih. Beberapa di antaranya adalah untuk membantu menurunkan berat badan, mencegah terbentuknya batu ginjal, dan sebagainya. Selain itu, air putih juga bisa meningkatkan stamina karena menekan rasa lelah pada otot.

Minum air ini gampang-gampang susah buat ane, kalau ada depan mata ane minum tuh air. Tapi kalau ga ada, ane gak nyari. Hahahha siapa nih agan atau aganwati yang setipe sama ane? Triknya buat ane sih, ane beli botol yang isinya 2 liter, jadi ya buat motivasi ane kudu harus habis buat sehari tuh. Ada yang punya ide atau saran lain?

5. Bukan Obat Bukan Sihir

Spoiler for spoiler:

Ini adalah Suplemen Herbal sebagai peningkat stamina dan daya tahan tubuh. Nah, karena ane suka bolong-bolong ngelakuin hal-hal di atas, selama ini ane boost dengan minum Fufa** Ejiao Jia**. Efeknya buat ane pribadi yang kerjanya gak tentu, sering di jalan kena panas matahari atau kedinginan kena ac, sering kurang tidur, makan gak teratur yaitu:

1. Meningkatkan stamina ane, kerja gak lemes2 lagi dah

2. Tiap kali ane bangun pagi tuh seger banget gan, sebelumnya mah nyalain alarm aja kudu 3 dengan beda 5 menit

3. Qlo dulu flu itu mampir sebulan sekali sampe dua kali, sekarang ane jadi gak gampang sakit gan

Suplemen ini terkenal banget buat pasien demam berdarah, kemoterapi sama radioterapi tapi namanya juga suplemen ya jadi aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Plus bahannya tuh alami banget karena terdiri dari komposisi tumbuh-tumbuhan salah satunya Ejiao. Nah Ejiao ini merupakan ramuan yang penting untuk meningkatkan pembentukan darah dan mengatur sirkulasi darah dalam tubuh.

Suplemen ini cocok dikonsumsi oleh semua orang, pria, wanita, dewasa maupun untuk anak-anak juga boleh. Untuk meingkatkan daya tahan tubuh, disarankan untuk mengkonsumsi Fufa** Ejiao Jia** dalam jangka panjang, tenang aja agan dan aganwati suplemen ini tidak ada efek sampingnya kok, malah efeknya positif banget.

Sekian sharing dari ane nih gan, monggo buat yang setuju silahkan dilaksanakan semoga bermanfaat dan agan aganwati makin sehat.

Kalo agan atau aganwati punya saran lain silahkan komengnya, nanti ane taro sekalian di pekiwan. Plis jangan di bata ya ane gan, belum niat bangun rumah hehehhe

Terima kasih sudah berkunjung di thread ane

Jika berkenan bisa bantu UpVote, Share, dan Rate

Diubah oleh ryan.huang 01-08-2019 12:06

DeviMp dan 7 lainnya memberi reputasi

3.1K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan