Mungkin ini bukan yang pertama kali anda mendengar kalau matahari pagi itu sangat baik untuk kesehatan. Di artikel sederhana ini akan diulas beberapa khasiat berjemur di matahari pagi yang mungkin sebelumnya belum pernah anda ketahui.

Sinar matahari berperan dalam merangsang tubuh agar memproduksi vitamin D. Vitamin D ini sangat dibutuhkan tubuh dalam proses penyerapan kalsium untuk kekuatan tulang dan gigi.

Ini karena sinar matahari memberikan rangsangan agar tubuh memproduksi hormon serotonin. Hormon ini berperan penting dalam memberikan efek tenang dan suasana hati lebih nyaman.

Orang yang mengalami tekanan hidup secara terus menerus dan sampai depresi sangat disarankan berjemur di matahari pagi. Sebab matahari bisa memicu tubuh memproduksi hormon endorfin. Hormon ini dikenal sebagai anti-depresan alami. Bikin seseorang merasa lebih bersemangat dan punya motivasi hidup.

Sinar matahari pagi menjadikan pembuluh darah di kulit lebih melebar, sirkulasi darah dalam tubuh pun lebih lancar. Hal ini membuat nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa ke sel-sel. Sehingga organ-organ vital jadi bekerja lebih optimal.

Paparan sinar matahari pagi bisa membantu proses penyembuhan aneka masalah kulit seperti bekas luka, eksim, jerawat, dan psoriasis.

Sintesis vitamin D akibat terkena sinar matahari pagi dapat menurunkan resiko terkena aneka macam kanker seperti kanker payudara, kanker usus, kanker prostat dan kanker ovarium. Tapi jangan kelamaan ya berjemurnya karena bila terlalu lama bisa berpotensi kena kanker kulit.

Sel darah putih akan lebih banyak diproduksi bila terpapar sinar matahari pagi. Ini sangat baik untuk menambah kekuatan sistem imun tubuh. Dengan sistem imun tubuh kuat, kita bisa terhindar dari berbagai ancaman penyakit.

Sinar matahari membantu fungsi kerja hati dalam pengeliminasian racun dalam tubuh.

Bagi yang punya masalah insomnia atau sulit tidur. Ada baiknya mulai merutinkan diri berjemur di matahari pagi.

=-=-=-=-=-=

Setelah tahu info ini jangan malas lagi  bangun pagi ya gan. Selain udaranya masih segar, matahari pagi juga punya banyak sekali khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh kita seperti yang telah dijelaskan di atas. Semoga bermanfaat.