Bahaya Kebanyakan Minum Kopi
kopi menawarkan banyak manfaat bagi tubuh. Namun, di sisi lain, terlalu banyak minum kopi justru akan berdampak buruk untuk kesehatan. Efek buruk ini disebabkan karena tingginya kadar kafein di dalam kopi.

Studi menunjukkan konsumsi kopi dalam jumlah kecil hingga sedang, baik untuk tubuh. Sedangkan dosis kafein yang tinggi dapat memiliki efek samping yang berbahaya.

Pada setiap orang, konsumsi kopi yang aman atau toleransi  terhadap kopi akan sangat berbeda-beda. Terlebih pada orang yang tak terbiasa minum kopi, sedikit saja kafein dapat menimbulkan gejala pada tubuh.

Namun mengutip Mayo Clinic, normalnya 400 mg kafein per hari dianggap aman untuk orang dewasa. Jumlah ini setara dengan empat cangkir kopi seduh, 10 kaleng cola, atau dua buah minuman energi.
[table][tr][td]

[/td]
[/tr]
[/table]
berikut bahaya terlalu banyak minum kopi.

1.gelisah
kafien dapat meningkatkan kewaspadaan. kadar kafein yang tinggi pada kopi dapat membawa kewaspadaan itu menjadi kegugupan dan kecemasan.
penelitian menunjukan asupan kafein harian yang tinggi mencapai 1.000mg atau lebih per hari dapat menyebabkan kegugupan

2.insomnia
terlalu banyak minum kopi dapat membuat seseorang mengalami insomnia.studi menemukan asupan kafein yang tinggi meningkatkan jumlah waktu yang di perlukan untuk tertidur.
Kafein umumnya dapat bertahan membuat tubuh terjaga rata-rata lima hingga sembilan jam. Jumlah kafein yang dapat dikonsumsi tanpa mempengaruhi tidur,

3.usus
Kafein dapat merangsang gerakan usus dengan meningkatkan gerak peristaltik atau kontraksi. Dikutip dari situs kesehatan Health Line, dosis kafein yang tinggi dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare.

beberapa penelitian juga mendapati kopi dan  minuman berkafein lainya dapat memperburuk penyakit GERD 

4.Tekanan darah tinggi
minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah karena adanya efek stimulasi pada sistem saraf.tekanan darah yang meningkat merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.


5.detak jantung meningkat 
efek stimulasi kafein juga dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat.studi menemukan terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan fibrilasi atrium atau irama detak jantung yang berubah pada anak muda.



sumber: http://harianwarkop.com/bahaya-keban...an-minum-kopi/