Hai agan-agan sekalian pernah gak mengalami hal yang menyebalkan dimana agan sekalian tidak bisa tidur cepat ketika malam hari padahal besok paginya ada meeting atau upacara pagi hari senin . Hmm pasti dibuat pusing tujuh keliling bukan dibuatnya .



Nah coba kalian lakukan salah satu dari keempat hal berikut.

1. Berolahraga

Nah menurut pengalaman ane sih gan dengan kita berolahraga malam bisa mempercepat tidur kita. Karena setelah olahraga banyak keringat yang kita keluarkan dan tentunya akan membuat tubuh lelah dan akhirnya kita akan mudah tertidur.

2. Mandi Air Hangat



Nah hal ini bisa dicoba sesekali ketika anda tidak bisa tidur cepat. Dengan mandi air hangat tubuh kita akan menjadi rileks nih gan dan tentunya berefek kepada kenyaman kita untuk tidur. Namun ingat ya gan jangan terlalu sering melakukan ini karena mandi malam bukanlah hal yang bagus untuk tubuh.

3. Mendengarkan Lagu



Nah cara ini mungkin kalian sudah banyak mempraktikannya karena memang melodi dari sebuah lagu dapat mempercepat tidur kita. Dalam artian tubuh akan terbawa suasana dari melodi tersebut dan mendapatkan suatu kenyamanan dan akhirnya pun tertidur.

4. Melakukan Ibadah



Nah inilah cara terakhir jika kalian tidak bisa juga tidur setelah melakukan tiga hal diatas. Dengan melakukan ibadah hati kita akan tenang karena secara tidak langsung berkomunikasi dengan Tuhan Yang Maha Esa. Jangan lupa juga sertakan doa agar kalian cepat tidur serta kegiatan kalian esok hari menjadi bermanfaat dan juga lancar sentosa.

Nah itulah keempat hal yang bisa kalian lakukan ketika ingin tidur cepat di malam hari . Semoga bermanfaat ya dan bisa kalian praktikan di kehidpoan kalian .