TS
arieffirman
5 Cara Menghilangkan Stress
Menghilangkan stress bisa dikatakan tidak sulit, asal kita tahu bagaimana cara mengatasi stress yang kita alami. Strees merupakan tekanan yang dihadapkan kepada diri kita. Baik dari luar diri kita ataupun dari pikiran kita sendiri. Berbakai faktor dari pemicu street yang bias kamu cek di artikel sebelumnya [url=https://sewamotordijogja.id/faktor-pemicu-stress/]Faktor pemicu stress [/url]Dalam artikel ini kita akan membahas cara menghilangkan strees yang mudah dan bias dipraktekan siapa saja. Berikut cara yang bisa kamu coba
Olahraga Yoga
Berbagi Cerita ke Keluarga atau Orang Terpecaya
foto by freepik.com
Disaat kondisi kita stress dan banyak tuntutan, curhat kepada pasangan, keluarga sahabat atau orang terpecaya mampu mengurangi tekanan yang ada didalam diri kamu. Bahkan orang terdekat kamu bisa memberikan solusi terhadap apa yang kamu alami saat ini. Tapi pastikan orang yang menjadi pendengarmu adalah orang yang terpecaya dan bisa menjaga rahasia. Atau kamu juga bisa ke psikolog, bukan berarti kamu tidak waras ya.
Liburan
Liburan juga bisa mengilangkan stress, melihat suasana yang baru, melihat keindahan ciptaan tuhan atau bisa juga kamu bertemu orang baru saat kamu liburan. Selain liburah bisa menghilagkan stress, liburan juga bisa buat badan kamu sehat, baik secara fisik maupun mental. Dan juga liburan bisa membuat kamu
Bertemu Teman lama
foto by freepik.com
Bertemu dengan teman lama atau silaturahmi dengan teman SD, SMP , SMA bahkan kuliah juga baik untuk menghilangkan stress. Kamu bisa berbagi cerita dengan mereka tentang masa-masa lalu jaman sekolah yang bikin kita geli sendiri melihat pola tingkah kita selama masa sekolah. Intinya kamu bahagia.
Olahraga
foto by freepik.com
Disamping mengatur polah hidup sehat, aktivitas olah raga mampu melancarkan aliran darah ke otak. Hal ini baik saat kita merasa dalam tekanan, kita mampu mengontrol pikiran kita untuk mencari solusi yang terbaik disaat kita mengalami dalam diri kita.
Bagi kamu yang merasa stress, jangan merasa hidupmu paling tersiksa. Banyak orang diluar sana yang mengalami lebih stress dibandingkan kamu. Hanya saja kamu tidak mengetahuinya, marilah keluar rumah dan bersosialisasi dan berbagi cerita dengan orang diluar rumah.
Siapa yang bisa menghilangkan stress dalam diri kita? Ya diri kita sendiri yang mampu menyelesaikannya. Semua keputusan yang kamu pilih adalah diri kamu, bukan orang lain.
sumber : https://bit.ly/2GF3Jkh
Olahraga Yoga
Quote:
-
- photo by freepik.comYoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang focus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur tubuh atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah komponen utama yang terdapat didalam Yoga. Di Youtube sudah banyak tutorian Yoga, atau kalau kamu mau ikut kelas Yoga itu lebih baik, karena kamu akan dibimbing oleh ahlinya.
Berbagi Cerita ke Keluarga atau Orang Terpecaya
Quote:
foto by freepik.comDisaat kondisi kita stress dan banyak tuntutan, curhat kepada pasangan, keluarga sahabat atau orang terpecaya mampu mengurangi tekanan yang ada didalam diri kamu. Bahkan orang terdekat kamu bisa memberikan solusi terhadap apa yang kamu alami saat ini. Tapi pastikan orang yang menjadi pendengarmu adalah orang yang terpecaya dan bisa menjaga rahasia. Atau kamu juga bisa ke psikolog, bukan berarti kamu tidak waras ya.
Liburan
Quote:
Liburan juga bisa mengilangkan stress, melihat suasana yang baru, melihat keindahan ciptaan tuhan atau bisa juga kamu bertemu orang baru saat kamu liburan. Selain liburah bisa menghilagkan stress, liburan juga bisa buat badan kamu sehat, baik secara fisik maupun mental. Dan juga liburan bisa membuat kamu
Bertemu Teman lama
Quote:
foto by freepik.comBertemu dengan teman lama atau silaturahmi dengan teman SD, SMP , SMA bahkan kuliah juga baik untuk menghilangkan stress. Kamu bisa berbagi cerita dengan mereka tentang masa-masa lalu jaman sekolah yang bikin kita geli sendiri melihat pola tingkah kita selama masa sekolah. Intinya kamu bahagia.
Olahraga
Quote:
foto by freepik.comDisamping mengatur polah hidup sehat, aktivitas olah raga mampu melancarkan aliran darah ke otak. Hal ini baik saat kita merasa dalam tekanan, kita mampu mengontrol pikiran kita untuk mencari solusi yang terbaik disaat kita mengalami dalam diri kita.
Bagi kamu yang merasa stress, jangan merasa hidupmu paling tersiksa. Banyak orang diluar sana yang mengalami lebih stress dibandingkan kamu. Hanya saja kamu tidak mengetahuinya, marilah keluar rumah dan bersosialisasi dan berbagi cerita dengan orang diluar rumah.
Siapa yang bisa menghilangkan stress dalam diri kita? Ya diri kita sendiri yang mampu menyelesaikannya. Semua keputusan yang kamu pilih adalah diri kamu, bukan orang lain.
sumber : https://bit.ly/2GF3Jkh
1
831
11
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan