Gan, nemu tulisan yang mungkin bermanfaat ne, selama ini sering liat yang lari pake jaket, tapi ternyata berbahaya loh..
semoga bermanfaat ya

Olahraga Lari Pakai Jaket Jadi Pemicu Utama Serangan Jantung




Trubus.id -- Mungkin Trubus Mania kerap kali jumpai beberapa orang saat melakukan olahraga lari menggunakan jaket. Namun perlu diketahui, menggunakan jaket saat olahraga lari ternyata menjadi pemicu utama terkena serangan jantung
Hal tersebut diungkapkan oleh Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science. Menurutnya, jika ingin percepat menurunkan berat badan, maka hal tersebut salah kaprah. Justru menggunakan jaket ketika lari menjadi salah satu penyebab utama serangan jantung.
"Banyak sekali orang yang lari siang memakai jaket, itu sebenarnya jangan dilakukan, itu adalah penyebab utama serangan jantung, alasan mereka memakai jaket adalah agar keringetan banyak lalu berat berat badan turun itu salah, yang ada cairan tubuh yang turun itu berbahaya sekali," ujar Matias Ibo, Jakarta, Rabu, (6/2).

Dikatakannya, lebih baik saat berolahraga lari menggunakan pakaian yang nyaman.
"Pakaian dan sepatu yang nyaman, dan cocok. Tidak usah tergantung merk," tambahnya.
Menurutnya, jika Anda ingin berlari bersama teman dekat agar bisa ngobrol santai, bisa juga dilakukan. Namun, jika ingin meningkatkan kualitas, maka bisa lari sendiri.
"Jika kita lari dengan teman bisa sambil ngobrol, bisa mendengarkan lagu kalau ingin santai, tapi jika kita ingin meningkatkan dan melatih mental kita marathon itu kan jauh dan larinya sendiri, sekali - sekali kita berlari tanpa teman dan lagu benar - benar sendiri satu jam lari, itu melatih mental," terangnya. [NN]

Sumber : trubusid