Ada beberapa makan yang memang mengandung zat-zat tertentu yang dapat meningkatkan mood baik anda sehingga anda dapat lebih rileks, stress hilang dan suasana hati tenang, itulah bagian-bagian dari kebahagiaan, oke cekidot di bawah ini gan:

1. Bayam
Kenapa? Karena pada bayam mengandung asam folat, sehingga dapat meningkatkan mood anda.
Asam folat juga dapat memperlancar metabolisme dan perkembangan sel tubuh,dengan itumaka dapat membantu dalam proses penyembuhan berbagai jenis penyakit.

2. Ikan Salmon
Kenapa? Karena Ikan Salmon banyak mengandung Omega 3 yang dapat melawan perubahan suasana hati.
Omega 3 itu dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan  tekanan terhadap tingkat kolesterol dalam darah itu dapat megurangi resiko penyakit jantung.

3. Alpukat
Kenapa? Karena Alpukat mengandung serotonin, neurotransmitter perasaan-baik.
Dan juga banyak mengandung magnesium yang juga baik untuk kesehatan mental dan terhidar dari stress.
Perlu di ingat bahwa semua bagian alpukat pada dasar nya baik namun yang jumlah nutrisinya paling banyak itu ada di bagian daging buah yang paling dekat dengan kulit

4. Teh Hijau
Kenapa?  Selain itu teh hijau sudah tersohor sebagai teh super sehat, hal ini karena teh hijau memiliki theanine, agen penenang. Dapat juga mengobati mata bengkak dan mengurani lingkaran hitam yang ada di bawah mata, dan bagi anda yang kegemukan ternyata kalau di konsumsi secara teratur dapat memebantu penurunan berat badan.

5. Stroberi
Kenapa? mereka mengandung anthocyanin yang mengurangi stres.
Fungsi anthocyanin dapat juga di konsumsi untuk menurunkan berat badan, karena efektif merangsang pembakaran lemak yg tersimpan dalam tubuh.

6. Nanas
Kenapa? karena mengandung 8 vitamin Thiamin yang meningkatkan energi.
Nanas juga yang secara alami memiliki kandungan yang kaya serat sehingga baik untuk meningkatkan sistem pencernaan, padahal jika makanan  lain yang tinggi serat itu susah di cerna, tapi tidak dengan nanas.

7. Cokelat
Kenapa? Cokelat memicu pelepasan serotonin untuk efek rasa-baik.
Apalagi jika makan lelehan dark chocolate itu bisa jadi solusi jika kadar stress agan meningkat.

Selain ke-7 makanan di atas ada juga makanan yang dapat membuat agan bahagia yaitu Tomat, Kacang Almond, Asparagus, Jeruk dan Jagung.

demikian informasi nya gan, jika berkenan boleh lah cendol nya