- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Leher Kamu Sering Sakit? 5 Cara Ini Ampuh Sembuhkan
TS
serafinaindah
Leher Kamu Sering Sakit? 5 Cara Ini Ampuh Sembuhkan
Pada zaman sekarang ini aktivitas kita semakin beragam dan semakin padat. Hal ini kadang bikin kita capek dan pegel-pegel. Kalau cuma capek dan pegel-pegel doang sih nggak masalah ya. Tapi siapa disini yang sering mengalami sakit leher? Sakit leher ya bukan sakit hati hehe
Sakit leher rasanya sangat menyiksa. Kita jadi nggak bisa beraktivitas dengan baik. Sakit leher yang kita alami banyak penyebabnya seperti keseringan main handphone, salah posisi tidur dan masih banyak lagi.
Tapi tenang aja gengs, dilansir dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...sakit-dan-kakuada beberapa cara ampuh nih buat hilangin sakit leher kamu.
Quote:
1. Mengompres leher
Kalau kamu ngerasa sakit leher kamu bisa ngompres leher kamu dengan air panas maupun air dingin. Dengan mengompres leher, maka sakit leher kamu akan berangsur-angsur membaik karena mengompres dapat menghilangkan nyeri di leher kamu.
Quote:
2. Peregangan dan pijat
Jika leher mulai kaku lakukan peregangan, misalnya dengan memutar pundak ke depan dan belakang. Lebih baik lagi sebelum peregangan kamu menempelkan koyo di lehermu atau mandi pakai air hangat. Kamu juga bisa pijat, tapi harus dengan tenaga profesional ya biar nggak salah urat.
Quote:
3. Akupuntur
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/1455437/original/079411900_1483448985-Akupunktur-untuk-Nyeri-Leher.jpg)
Kalau kalian nggak mau pijat, kalian bisa melakukan akupuntur. Akupuntur itu terapi dengan tusuk jarum itu lho gengs.
Quote:
4. Kurangi rasa stress
Ternyata stress juga pemicu sakit leher lho gengs. Coba deh kurangi stress kamu. Kalau udah ngerasa stress coba lakukan hal seperti meditasi, dengerin musik dengan alunan lembut dan “me time”.
Ternyata stress juga pemicu sakit leher lho gengs. Coba deh kurangi stress kamu. Kalau udah ngerasa stress coba lakukan hal seperti meditasi, dengerin musik dengan alunan lembut dan “me time”.Quote:
5. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur juga mempengaruhi, perhatikan posisi tidur kamu deh. Bagaimana posisi bantal, posisi tidur, lebih baik tidur dengan posisi menyamping atau terlentang, dan rilekskan tubuh sebelum tidur.
Jangan spelekan sakit leher kamu, jika nggak segera kalian obati sakit leher itu akan terus berlanjut dan pastinya bakal sangat menganggu aktivitas kamu. Lebih baik sakit hati kan daripada sakit leher ini hehehe
1
2.2K
8
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan