- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Siap Libur Kerja? Hindari 4 Hal Pembuat Stres Ini
TS
approve.cc
Siap Libur Kerja? Hindari 4 Hal Pembuat Stres Ini
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1821846/original/047963700_1515151603-travelingcicilan.jpg)
Para pegawai kantoran sedang bersiap menghadapi musim liburan natal dan tahun baru. Hadiah dan kue mulai dibeli, atau ada pula yang sudah menyiapkan tiket liburan ke luar negeri bersama sahabat dan keluarga.
Tidak ada hari yang sempurna, termasuk dalam liburan. Ada saja hal yang berpotensi membuat kita pusing. Ambil contoh jika ada undangan dari teman kantor, padahal tanggalnya bentrok. Masalah lain tentunya terkait dengan uang.
Untuk mengantisipasi kejadian yang bisa membuat repot liburan, berikut empat contoh tantangan yang muncul ketika liburan beserta solusinya. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Marketwatch.
Sumber Refrensi
Quote:
1. Kalendar Sosial yang Kacau
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1642323/original/055403700_1499421578-in-paragraph-1.jpg)
Kedatangan banyak undangan bisa merepotkan ketika membuat seseorang merasa pusing akibat khawatir mengecewekan kawan atau keluarga yang mengundang. Menurut laporan VitalSmarts, 20 persen orang pun menjadi lebih lelah dan gampang kesal selama liburan akibat over-scheduled.
Solusinya adalah katakan saja tidak. Dr. Donovan Wong dari Didi Hirsch Mental Heal Services mengatakan pentingnya merawat diri sendiri terlebih dahulu agar kemudian bisa membantu orang lain. Memasang batasan pun disarankan agar diri agar tidak malah kesulitan karena banyaknya acara.
Solusinya adalah katakan saja tidak. Dr. Donovan Wong dari Didi Hirsch Mental Heal Services mengatakan pentingnya merawat diri sendiri terlebih dahulu agar kemudian bisa membantu orang lain. Memasang batasan pun disarankan agar diri agar tidak malah kesulitan karena banyaknya acara.
Quote:
2. Uang Habis untuk Belanja Hadiah
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1938285/original/027414500_1519636454-1.jpg)
Laporan NerdWallet menyebut 1 dari 4 orang Amerika Serikat (AS) masih belum melunasi utang belanja mereka dari tahun lalu, dan hampir tiga perempatnya mereka tetap ingin memakai kartu kredit untuk belanja hadiah tahun ini.
Membaca laporan itu mengingatkan akan bijaknya menyelesaikan kewajiban kita, seperti utang atau kreditan, sebelum belanja lebih banyak. Solusinya memang hanyalah membuat budget.
NerdWallet menyarankan aturan 50-30-20. Pakai 50 persen untuk kebutuhan primer (rumah, makanan, barang lain), 20 persen untuk tabungan dan bayar utang, dan 30 persen untuk keperluan pribadi. Ambil dana untuk keperluan liburan dari 30 persen itu.
Membaca laporan itu mengingatkan akan bijaknya menyelesaikan kewajiban kita, seperti utang atau kreditan, sebelum belanja lebih banyak. Solusinya memang hanyalah membuat budget.
NerdWallet menyarankan aturan 50-30-20. Pakai 50 persen untuk kebutuhan primer (rumah, makanan, barang lain), 20 persen untuk tabungan dan bayar utang, dan 30 persen untuk keperluan pribadi. Ambil dana untuk keperluan liburan dari 30 persen itu.
Quote:
3. Urusan keluarga
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2393141/original/080998400_1540539288-jane-palash-1097502-unsplash.jpg)
Dewasa ini, topik kesehatan psikologis tidak kalah penting daripada urusan keuangan. Masalah stres di kantor telah sering menjadi pembahasan, bagaiamana dengan stres ketika acara kumpul keluarga?
Psikiater Dr. Donovan Wong memberikan dua saran: membicarakannya langsung agar anggota keluarga itu sadar mengenai dampak negatif yang mereka berikan padamu, dan solusi lainnya adalah tidak melibatkan diri.
Misal, andai ada anggota keluarga malah membahas perdebatan politik, cukup berkata dengan tenang bahwa kamu tidak ingin membahas ini dan alihkanlah pembicaraan.
Psikiater Dr. Donovan Wong memberikan dua saran: membicarakannya langsung agar anggota keluarga itu sadar mengenai dampak negatif yang mereka berikan padamu, dan solusi lainnya adalah tidak melibatkan diri.
Misal, andai ada anggota keluarga malah membahas perdebatan politik, cukup berkata dengan tenang bahwa kamu tidak ingin membahas ini dan alihkanlah pembicaraan.
Quote:
4. Bahaya Godaan Lezat
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1795253/original/056656600_1512727609-487077896.jpg)
Uang, kesehatan mental, dan yang tak kalah penting adalah kesehatan tubuh. Liburan tentunya penuh wisata kuliner, namun makan saat liburan tanpa pengendalian diri malah akan membawa penyesalan kelak.
Solusi ahli diet Keri Glassman adalah agar makan hidangan yang khas liburan tersebut. Ketika ada yang membawa makanan lain, seperti donat, pastikan kamu menghindarinya. Isi pula tas dengan snack sehat, buah, atau sayuran, dan makan sebelum menghadiri acara besar agar kamu tidak hadir dalam keadaan perut kosong.
Solusi ahli diet Keri Glassman adalah agar makan hidangan yang khas liburan tersebut. Ketika ada yang membawa makanan lain, seperti donat, pastikan kamu menghindarinya. Isi pula tas dengan snack sehat, buah, atau sayuran, dan makan sebelum menghadiri acara besar agar kamu tidak hadir dalam keadaan perut kosong.
Quote:
See You Next Time di trit ane selanjut nya
keep ngaskus gansis
keep ngaskus gansis
Spoiler for Jangan di bukan gansis !:
Yang lempar cendol semoga rejeki nya di mudahkan
yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
amin allahumma amin
yang bantu Rate 5 semoga urusan nya di mudahkan
yang lempar bata semoga cepet dapet hidayah
yang komen semoga ilmu nya bermanfaat
amin allahumma amin
Trit ane yang lain :
6 Tanda Pria Benar-Benar Mencintaimu Menurut Psikolog
4 Gunung Dunia yang Bertopi Seperti Fenomena di Semeru
Waspada, 6 Kebiasaan Sepele Ini Perpendek Umur Smartphone
Jangan Dibuang, Kalian Bisa Manfaatkan Ampas Kopi untuk Deretan Hal Berikut
Jangan Diabaikan, 6 Gejala Kanker Usus Besar yang Kerap Tak Disadari
6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia
Terlalu Banyak Bercinta juga Tak Baik, Ini 5 Bahayanya
Suka Begadang hingga Berantakan, 7 Tanda Ini Buktikan Kamu Punya Otak yang Encer
7 Fakta Spongebob Squarepants yang Tak Disadari
4 Keuntungan yang Bisa Kalian Miliki Jika Terbiasa Bangun Pagi
Agar Sperma Tetap Sehat, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pria
Dulu Dianggap Murahan, 5 Makanan Ini Sekarang Jadi Santapan Mewah
Ini tips ampuh tembus KPR di bank[QUOTE]
1
1.1K
4
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan