Quote:
Buat Agan-agan, lelaki sejati,
Jangan cuma hamilin doang bisanya, tapi perlu sadar juga kalau hamil itu enggak mudah lho buat wanita.
hehe
Agan lagi punya istri atau saudara perempuan atau kerabat yang lagi hamil? Atau lagi siap-siap nikah atau lagi program hamil nih istrinya?
Ketahui deh, selama kehamilan, seorang wanita akan ngerasain beberapa keluhan atau rasa sakit. Salah satunya rentan terkena serangan sesak napas. Bisa terjadi tiba-tiba lho.
Ane ngerasain hal itu saat hamil 34 weeks nih. Enggak enak banget rasanya, tiba-tiba seluruh badan ngilu-ngilu, kepala keleyengan, dada penuh. Perut kenceng. Ane jadi takut makan banyak-banyak, takut dada sesak kepenuhan. Ane juga jadi takut tidur terlentang. Rasanya susah banget buat tidur terlelap di malam hari, selain gampang kegerahan, ane ngerasa kurang oksigen terus. Misalnya lagi di tempat rame penuh orang, ane ngerasa kekurangan oksigen. Sebagai bumil trimester ketiga yang masih masuk kerja, rasanya menantang banget kalo naik bus Transjakarta yang penuh banyak orang, walau ane udah pasti dapet duduk di bangku prioritas yah, tetep aja kalo banyak orang kok ya jadi sesek napas.
Karena penasaran sama gejala ini, ane baca-baca lah di webnya Alodokter dan Baby Centre. Berikut ini info yang ane rangkum.
Perhatiin ciri-ciri sesak napas di bawah ini, bisa jadi sesak napasnya berbahaya lho:
Quote:
- Detak jantung gak beraturan
- Dada nyeri pas narik napas
- Kalo punya asma, gejalanya jadi kian memburuk
- Wajah pucet
- Mau pengsan shay
- Di kasus yang lebih parah lagi, bahkan mulut dan ujung jari kaki dan tangan bisa kebiruan
- Puyeng kleyengan
- Batuk gak berhenti atau berpotensi keluarnya darah
- Demam
Bahaya gak sih sesak napas pas hamil?
Quote:
Umumnya sesak napas gak akan membahayakan bayi selama kondisi ini gak diikuti gejala lain yang berbahaya. Tapi waspadai kalau ibu hamil memiliki riwayat asma dan flu yang mengganggu saluran napas. Soalnya, penyakit-penyakit tersebut bisa memperburuk sesak napas saat hamil dan bahkan bisa nyebabin komplikasi, misalnya pneumonia.
Di beberapa ibu hamil, meski jarang kejadian, bisa jadi sesak napasnya karena pembekuan darah. Nah ini berpotensi memunculkan masalah serius lantara bisa meningkatkan risiko terjadinya emboli paru (gumpalan darah yang membeku). Selain membahayakan sang ibu, gumpalah darah membeku juga bahaya buat janin di kandungan.
Sesak napas saat hamil bisa juga gejala anemia atau rendahnya kadar zat besi di dalam darah. Anemia bikin body kerja keras nyediain pasokan oksigen buat Ibu dan bayi di kandungan. Kalo udah ngerasain gejala-gejala yang udah disebutin di atas, buruan deh bawa bumil periksa ke dokter.
Kalau sesak napasnya bukan karena penyakit tertentu, biasanya siatnya gak permanen dan gak berbahaya. Biasanya kondisi bakalan mereda pas deket-deket waktu lahiran, karena si debayinya udah turun ke jalur lahir, alias gak ngedorong ke arah dada lagi.
Saat sesak napas, salah satu usaha bumil adalah melegakan pernapasannya. Caranya:
Quote:
- Kasih ruang sebanyak-banyaknya biar paru-paru mengembang. Pas berdiri atau duduk, tarik bahu ke belakang dan punggung ditegakin.
- Jangan tidur terlentang karena akan membuat debayi menimpa organ dalam perut si bumil seperti lambung, usus, dan pembuluh darah. Sebaiknya tidur dalam posisi miring ke kiri (atau kanan), biar sirkulasi darah tetap lancar ke seluruh tubuh. Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi (berikan bantal tambahan untuk menyangga kepala)
- Saat berjalan kaki dalam waktu lama, ambil jeda untuk beristirahat.
- Rentangin tangan ke atas supaya tulang rusuk keangkat dan biar banyak udara yang masuk ke paru.
- Kondisi badan yang gak fit bikin bumil berisiko sesak napas. Jadi, usahakan berolahraga ringan secara teratur agar napas jadi lebih lega dan panjang, terutama saat kehamilan sudah masuk ke trimester ketiga. Olahraga juga bermanfaat memberikan bayi lebih banyak oksigen di dalam kandungan. Tapi ingat, tetep dengerin tubuh. Kalau udah gak kuat melakukan gerakan, hentikan olahraga saat itu juga. Ini akan jadi tanda kalo bumil lelah.
- Sering-sering latihan relaksasi dan latihan pernapasan biat napas lebih baik.
Setelah ane baca-baca, sepertinya ini ada hubungannya sama HB (Hemoglobin) ane yang rendah (setelah hasil cek lab beberapa minggu lalu. Buat lebih pastinya mending ane tanya dokter obgyn ane aja nanti pas kontrol.
Buibu di sini, atau istri Agan yang lagi hamil pernah ngalamin gini juga gak sih? Yuk sharing di sini!
