- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Turunkan Berat Badan dengan Diet Telur, Amankah?
TS
widiwtyas
Turunkan Berat Badan dengan Diet Telur, Amankah?
Memiliki tubuh yang sehat dan ideal tentu menjadi impian semua orang, terutama kaum hawa. Tak heran banyak orang yang rela melakukan berbagai hal untuk mendapatkan bentuk tubuh impian. Selain olahraga, diet menjadi cara yang banyak ditempuh oleh berbagai kalangan. Diet telur adalah salah satunya.
Memiliki konsep pola makan berkalori rendah dengan asupan karbohidrat minim, diet ini dinilai cukup efektif karena tidak memerlukan banyak aturan, namun bisa memberikan hasil yang cukup signifikan.
Kandungan protein yang tinggi dalam telur mampu memberikan rasa kenyang, sehingga cenderung akan mengurangi porsi makan yang dapat menambah berat badan. Proses pengolahan telur juga sangat mudah, yaitu cukup dengan direbus saja.
Di sisi lain, diet telur dianggap kurang seimbang karena banyak kebutuhan gizi lain yang terabaikan. Tidak adanya kandungan serat dalam telur juga dapat menimbulkan resiko gangguan pencernaan. Belum lagi kandungan kolesterol yang cukup tinggi dapat memicu timbulnya penyakit serius jika dikonsumsi secara berlebihan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari enam telur per minggu dapat meningkatkan resiko gagal jantung hingga 30 persen pada laki-laki.
Meski demikian, tidak sedikit orang yang mengaku berhasil menurunkan berat badan dengan menerapkan diet ini. Namun perlu dicatat bahwa saat menjalankan diet telur harus diimbangi dengan olahraga dan konsumsi air putih yang cukup.
Gimana gan, berani coba?
Diubah oleh widiwtyas 17-09-2018 16:25
0
551
2
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan