- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Kebiasaan Pagi yg Membuat Ente Gak Bisa Kehilangan Lemak
TS
bear89800
Kebiasaan Pagi yg Membuat Ente Gak Bisa Kehilangan Lemak
Pagi hari bisa menentukan banyak hal.
Tidak hanya mengawali hari, pagi hari juga bisa menentukan berhasil atau tidaknya usaha kita untuk menurunkan berat badan.
Lalu apa saja kebiasaan pagi yang membuat berat badan kita bertambah?
Hanya sarapan sedikit.
Jam berapa kita makan lebih penting daripada apa yang kita makan.
Beberapa peneliti membuktikan bahwa sarapan pagi dalam jumlah banyak dan makan malam dalam jumlah sedikit lebih efektif untuk menurunkan berat badan ente.
Keberhasilan diet memiliki hubungan antara kalori yang masuk dengan jumlah kalori yang di butuhkan untuk metabolisme sehingga jumlah makanan yang masuk harus sesuai dengan kondisi metabolisme tubuh.
Sarapan pagi dalam porsi besar, siang ukuran sedang dan malam ukuran porsi kecil.
Menghindari Cahaya Matahari.
Berjemur di bawah cahaya matahari di pagi hari berarti membakar lemak putih.
Peneliti mengamati bahwa lemak seseorang bisa bertambah dimusim dingin karena kurangnya cahaya matahari.
Tapi kebanyakan berjemur di bawah cahaya matahari juga bukan ide yang baik bre.
Lupa minum segelas air.
Tubuh manusia terdiri dari 60% air makanya kebutuhan air juga cukup besar.
Air akan mempercepat metabolisme tubuh dan menghindari penumpukan lemak. Air juga bisa membersihkan racun dari dalam tubuh.
Chris Baely melakukan percobaan, dia memulai paginya dengan minum segelas air dan berhasil mengurangi 17% lemak tubuh.
Tidak Mau Olahraga Bersama Hewan Peliharaan.
Lari pagi bersama anjing atau latihan yoga bersama dengan kucing bisa menjadi motivasi untuk meningkatkan intensitas olahraga ente.
Banyak orang yang olahraga lari dengan anjing dan latihan yoga bersama kucing ternyata hasilnya cukup baik.
Ternyata merawat hewan peliharaan dan berbicara dengan mereka juga bisa menghasilkan energi yang positif.
Brightside.me
0
10.9K
93
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan