Kita semua tahu jika buah dan sayuran memiliki peranan penting  bagi kesehatan tubuh kita. Tak hanya sehat untuk bagian dalam tubuh saja, buah dan sayuran juga mampu memberikan kesehatan bagian luar tubuh seperti kulit. Mulai dari melembabkan, mengencangkan, sampai mencerahkan, semuanya bisa didapat hanya dengan mengonsumi berbagai buah dan sayuran. Berikut beberapa makanan sehat yang bisa membuat kulit cerah.


Kiwi



Seperti yang kita ketahui, vitamin C sangat baik bagi kulit. Kiwi merupakan buah dengan kadar vitamin C tertinggi daripada buah yang lain. Jadi jangan sangka, jika buah dengan rasa asam menyegarkan ini mampu membuat kulit cerah dan lebih sehat.


Stroberi



Jika dibandingkan dengan buah jeruk, stroberi memiliki kadar vitamin C yang jauh lebih tinggi. Buah dengan warna merah merona ini juga sangat bagus bagi kesehatan kulit. Salah satunya mampu mengurangi timbulnya jerawat pada wajah.


Pisang



Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik, dan sangat penting dalam menjaga keseimbangan kelembapan kulit. Bagi kamu yang memiliki kulit kering, mulai sekarang perbanyak untuk mengonsumsi pisang. Dijamin kulitmu bakal mulus dan lembab secara alami.


Semangka



Bercita rasa manis dan menyegarkan, buah dengan kandungan air lebih dari 90% ini akan menghidrasi kulit kamu dari dalam. Selain itu semangka juga ampuh mengurangi minyak berlebih pada wajah.


Blueberry



Blueberry merupakan sumber antioksidan yang luar biasa, kaya akan serat, serta mengandung vitamin A dan C yang sangat bagus untuk kulit. Dengan banyak megonsumsi blueberry, maka kamu akan terhindar dari yang namanya jerawat.


Apel



Apel merah memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya adalah mampu meningkatkan elastisitas kulit. Hal ini dikarenakan apel mengandung kolagen paling tinggi dari buah-buah yang lain.


Pepaya



Selain mampu melancarkan buang air besar, pepaya juga ternyata sangat baik untuk kulit. Dengan mengonsumsi banyak pepaya, bisa membantu memecah protein yang tidak aktif dan menyingkirkan sel-sel kulit mati.


Nanas



Nanas telah digunakan orang-orang zaman dulu sebagai tanaman obat, karena nanas adalah satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain, yang mampu melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

Itulah beberapa makanan yang mampu membuat kulit terlihat lebih baik. Selain menyehatkan bagi kulit, beberapa makanan di atas mampu membuat body lotionmu tidak mudah habis. Karena hanya dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara rutin, kamu turut membuat kulitmu jadi lebih sehat.


Sumber : https://www.yukepo.com/hiburan/tips/...gn=Partnership

---

Baca Juga :

- Tampil Classy Saat Lebaran? Nggak Mustahil, Asal Tren Ini Kamu Dijadikan Patokan!

- 5 Skincare Yang Wajib Dibawa Saat Mudik Biar Kecantikanmu Nggak Luntur di Jalan

- Mau Bobok Cantik di Realita? Balut Dirimu dengan Baju Tidur Gemas Ini!