- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ini yang Bakalan Terjadi Kalo Tubuh Kekurangan Cairan
TS
bear89800
Ini yang Bakalan Terjadi Kalo Tubuh Kekurangan Cairan
Ternyata ada juga orang yang berpikir bahwa minum air ketika olahraga adalah hal yang buruk. Tapi ada juga atlet professional dan ahli medis yang menyatakan sebaliknya bahwa ketika olahraga justru cairan tubuh harus di perhatikan juga.
Apa aja efeknya jika kita kurang minum dan tubuh kekurangan cairan?
1. Bisa mempercepat penuaan kulit.
Sudah ada bukti bahwa ternyata olahraga bisa membantu peremajaan kulit. Ketika olahraga maka oksigen di dalam tubuh akan mengalir lebih lancar sampai ke sel-sel tubuh.
Nah, Agar darah bisa mengalir dengan lancar maka cairan di dalam tubuh tentu saja harus di pertahankan.
2. Olahraga membuat tubuh kekurangan banyak cairan.
Ada orang yang berpikir bahwa tidak minum air ketika olahraga akan mempercepat menurunkan berat badan. Padahal ketika olahraga justru tubuh kehilangan banyak cairan.
Kurangnya air di dalam tubuh justru membuat kita kesulitan membakar lemak dengan efektif karena air sangat di butuhkan untuk memperlancar sirkulasi darah.
3. Racun bertahan di dalam tubuh manusia.
Selama olahraga tentu saja akan banyak keringat yang meninggalkan tubuh. Nah, bersamaan dengan keringat itulah racun di dalam tubuh ikut keluar.
Tapi karena air di dalam tubuh kurang maka keringat tidak keluar dengan optimal sehingga akibatnya racun di dalam tubuh tetap bertahan.
4. Efektivitas pekerjaan menurun.
Dehidrasi bisa menyebabkan efektifitas dan produktifitas tubuh menurun. Menurut data peneliti, jika tubuh kekurangan 5% cairan maka bisa mengurangi efektivitas sampai 30%.
Maka dari itu sangat penting menjaga agar cairan selalu cukup.
5. Jantung di Paksa Kerja Keras.
Ketika tubuh kekurangan cairan maka kekentalan darah juga terpengaruh. Darah menjadi lebih kental dan pembuluh darah juga menjadi lebih sempit.
Akibatnya jantung terpaksa kerja keras untuk memompa darah agar tetap mengalir melalui pembuluh darah yang sempit.
Efek sampingnya adalah Sesak Nafas dan darah tinggi.
6. Konsentrasi turun, tubuh kelelahan.
Hal ini terjadi ketika tubuh kekurangan cairan walaupun hanya 1 sd 2% saja. Akibatnya adalah konsentrasi dan perhatian menurun sebaliknya tubuh menjadi lebih tegang dan sangat kelelahan.
Hal ini menyebabkan tubuh lelah berkepanjangan dan mood yang jelek.
Brightside | Google
0
8.9K
65
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan