Selamat datang di trit ane gan

Apakah agan pernah tidur? atau agan manusia yang tak pernah tidur, hahaha. Pada saat agan memulai tidur agan apakah agan memperhatikan diri agan posisi tidur yang agan suka apa terlentang, tengkurap atau menggantung Apakah agan lebih memilih tidur miring ke kiri atau ke kanan? pernah tau manfaatnya atau hanya dengar dari orang-orang yang katanya katanya itu. Coba perhatikan kembali saat agan hendak tidur karena posisi tidurpun banyak sekali manfaat kesehatannya.

Banyak perdebatan di internet mengenai posisi tidur mana yang lebih baik, apakah miring ke kanan ataukah miring ke kiri. Para ahli menyarankan untuk tidur miring ke sebelah kiri, sedangkan sebagian orang percaya bahwa tidur miring ke sebelah kanan lebih menyehatkan. Jadi, manakah yang benar?

Dr. John Douillard berpendapat dengan mengacu pada posisi yoga dari Ayurveda kuno bahwa tidur miring ke kiri lebih menyehatkan. Menurutnya, tidur miring ke kiri memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Tulang belakang dan pernafasan

Tidur miring ke kiri dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Kemudian, saat tidur miring ke kiri, alur pernafasan kita juga menjadi tidak terhambat.

2. Percernaan

Tidur miring ke kiri dapat mempercepat pencernaan makanan, karena membantu mempercepat aliran makanan dari usus kecil ke usus besar. Bahkan, setelah makan kekenyangan dan kemudian tidur miring ke kiri selama 10 menit, dapat membatu kita lepas dari "food coma".

3. Aliran limfatik

Aliran limfatik dalah sistem yang membantu jaringan dan organ untuk membawa cairan getah bening ke seluruh tubuh, di mana cairan getah bening tersebut berguna untuk memerangi infeksi dan membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya. Sebagian besar saluran getah bening manusia berada di sisi kiri tubuh, sehingga dengan tidur miring ke kiri akan mengurangi tekanan dan memperlancar aliran limfatik.



Kalau agan biasa tidur dengan posisi bagaimana? Setelah membaca ini, coba deh ubah posisi tidur agan dengan tidur miring ke kiri dan rasakan manfaatnya. Tapi kalo punya posisi tidur favorit sendiri dan selama gak mengganggu kesehatan agan ya tidak apa apa sih gan.

Referensi dan image : healthylnb.com