- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Penting! Inilah 5 Makanan yang Bikin Rambutmu Anti botak!
TS
moncicilia
Penting! Inilah 5 Makanan yang Bikin Rambutmu Anti botak!
Agan dan sistah bingung gak kalau liat orang masih muda tapi rambutnya sudah botak? Atau mungkin kalian sendiri rambut kepalanya botak? Hati-hati gan, mungkin gaya hidup gak sehatbikin rambut kalian rontok terus jadi botak deh
Menurut https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...egah-kebotakan ,kalau kalian gak perawatan rambut, terus rambut suka kena sinar matahari dan polusi udara, akhirnya rambut kalian gampang rapuh deh. Selain perawatan rambut di salon, kalian juga harus merawat rambut dari dalam dengan mengubah pola makan termasuk kasih nutrisi baikuntuk rambut kalian dengan makan-makanan anti botak
Emang ada ya? 
Nah daripada sedih karena rambut kalian botak, cek yuk 5 makanan anti kebotakan ini biar rambut kalian gak botak lagi
1. Daging merah
Salah satu penyebab kenapa rambut kalian rontok mungkin karena Ferritinatau zat besi di dalam rambut kalian kurang, soalnya zat itulah yang memproduksi protein sel rambut. Kalau kurang gimana? yaa rambut kalian bisa rontok dan memperpendek masa pertumbuhan rambut dari siklusnya (anagen). itu menurut Anabel Kingsley, trichologist yaa. Jangan khawatir, gan karena zat ini bisa kamu temukan di daging merah. menruut Anabel, untuk menghindari kebotakan, makan daging merah seminggu dua kali yaa
2. Kerang
Kerang kaya akan Seleniumyang bisa bantu tubuh membentuk Selenoprotein yang berguna untuk mengatur reproduksi, metabolisme, sintesis DNA, dan imunitas. Selenium juga biisa menstimulasi folikel rambut agar mendorong tumbhnya rambut baru
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan Zat Besi, Magnesiumdan Protein. menurut dokter dan praktisi pengembalian rambut, Alan Bauman, rambut yang kurang protein bisa bikin perubahan pada rambut bahkan kebotakan. Magnesium juga bantuk pertumbuhan rambut lho, gan. menurut Rania Batayneh, ahli gizi, kekurangan magnesium bisa bikin kerontokan rambut pada pria maupun wanita
4. Tuna
Daging ikan mahal ini kaya akan Omega 3dan baik untuk perkembangan otak sekaligus untuk tumbuhnya rambut. Omega 3 bisa menutrisi batang rambut dan membran sel pada kulit kepala jadi rambut kalian jadi sehat. Omega 3 juga jaga elastisitas rambut kalian dan mencegah rapuhnya rambut karena pengeringan. Kalau kemahalan beli Ikan Tuna, bisa diganti kok gan sama Ikan Salmon, Kale, Kecambah dan Flax Seed
5. Bayam dan brokoli
Jangan lupa makan sayur yaa, gan. Nah sayur seperti bayam dan brokoli bagus untuk anti kebotakan. Kenapa? karena keduanya mengandungvitamin A dan C yang berperan dalam pembentukan minyak alami pada rambut dan menjaga rambut tidak mudah patah. Vitamin C juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam darah dan berpengaruh pada kulit kepala kalian. Sedangkan vitamin A bagus untuk kulit kepala. Gak ada bayam dan brokoli di rumah maupun di warung dekat rumah? Beli aja kentang dan labu. Kandungannya juga sama kok
Nah itu dia tadi 5 makanan anti kebotakan. Semoga membantu agan dan sistah yang mengalami kebotakan rambut! Buat yang rambutnya lagi bermasalah ataupun untuk jaga-jaga biar rambutnya gak botak suatu hari boleh banget kok untuk dikonsumsi
Bagaimana nih menurut kalian tentang 'Penting! Inilah 5 Makanan yang Bikin Rambutmu Anti botak!' ini? Mari di komen dan di share~
Diubah oleh moncicilia 19-04-2018 15:33
tien212700 memberi reputasi
1
9.2K
64
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan