Halal Lifestyle -Aktor kawakan Harrison Ford, suatu kali pernah mengatakan bahwa dia ibaratnya memilih menjadi sepatu tua yang nyaman dibanding sepatu baru yang bikin lecet saat ditanya bagaimana dia menyikapi usianya yang terus bertambah.

Ya, ini memang bukan perkara usia. Tapi faktanya memang sepatu baru lebih mudah membuat orang lecet. Selain perih dan bisa mengakibatkan luka yang cukup lama sembuh, penampilan kaki juga jadi tak indah.

Khususnya di bagian jemari dan tumit. Tapi haruskah selalu demikian? Tidak juga. Ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk menghindari hal tersebut.

Dikutip dari laman Today, berbagai saran pencegahan lecet diberikan dari ahli penyakit kaki, pemain sepak bola pria dan wanita, hingga ahli kulit sepatu memberikan berberapa saran berikut:



Termasuk juga memilih sepatu, sangat penting untuk pencegahan lecet seperti diungkapkan Dr. Ken Jung, seorang ahli bedah kaki dan kaki di Los Angeles.

“Sebagai permulaan, jagalah agar kulit Anda lembut dan lentur. Meskipun Anda mungkin berpikir kapalan menebal melindungi kaki Anda, mereka lebih rentan untuk membentuk luka melepuh yang dalam,” kata Jung.



Hindari tali yang mengikat ketat di bagian tulang. Sebaiknya cari bahan yang lembut untuk daerah ini, yang mengikuti lekuk kontur kaki.



“Pastikan Anda mengenakan sepatu baru di rumah satu atau dua jam sebelum melangkah ke luar rumah,” kata Claire Hannum, ahli kesehatan dan kebugaran untuk laman YouBeauty.

Cara ini selain mempersiapkan agar Anda tak menderita di jalanan, juga menunjukkan area mana yang tidak nyaman atau menyakitkan.



"Jika Anda sudah merasa sedikit sakit, katakanlah, tumit atau jempol kaki Anda saat Anda mengenakan sepatu di rumah, Anda bisa mengganjal bagian yang tak nyaman dengan plester luka dalam kondisi darurat,” kata Hannum.

Cara lain bisa juga dengan mengoleskan banyak pelembab seperti minyak baby oil, vaseline atau minyak zaitun di bagian kaki yang kemungkinan akan mengalami lecet. “Anda juga bisa mengenakan sepasang kaus kaki balet yang tak terlihat terutama untuk mengurangi gesekan dengan sepatu,” kata Hannum.



"Jika ketinggian tumit tertentu membuat Anda merasa kesakitan atau Anda memiliki kaki lebar, ingatlah itu saat Anda berbelanja sepatu,” ia menyarankan. Jadi jangan asal membeli sepatu saja.

"Penting juga untuk bersikap jujur kepada diri kita sendiri saat kita berbelanja," kata Hannum.

Ketika kita melihat sepasang sepatu yang kita idamkan, sulit meyakinkan diri sendiri untuk menolaknya bahkan jika sepatu itu  terlalu ketat.

Kenyataannya adalah bahwa sedikit ketidaknyamanan yang Anda rasakan di toko akan berubah menjadi rasa sakit dan lecet abadi hingga Anda menyesal telah membeli sepatu itu, Ini sulit, tetapi cobalah untuk mengembalikan sepatu tak nyaman itu ke rak.



Musim panas bisa menjadi sangat rumit karena sandal jepit sering kali paling cepat menyebabkan lepuhan. Sebaliknya, carilah sandal dengan dukungan lengkungan karena lebih baik untuk kesehatan kaki Anda secara keseluruhan.