Halal Lifestyle –Manis dan sedikit asam namun segar, itulah buah markisa. Buah ini termasuk yang cukup populer dikonsumsi karena mengandung sejumlah nutrisi penting untuk tubuh.

Mengutip boldsky.com, markisa kaya vitamin C dan A, serta mengandung zat besi, magnesium, fosfor, serat, tembaga, serta riboflavin yang menjadikannya buah bernutrisi komplit. Di balik komplitnya nutrisi markisa, tentu menyimpan manfaat kesehatan bagi Anda yang suka mengkonsumsinya, di antaranya sebagai berikut:



Vitamin C dan antioksidan yang kaya pada markisa menjadikan buah ini sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.



Markisa juga dikenal sebagai sumber vitamin A. Tentu saja vitamin ini adalah nutrisi paling dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata Anda, bahkan membantu melawan rabun atau katarak sekalipun.



Potasium juga merupakan nutrisi yang ditemukan dalam buah markisa. Potasium ini berfungsi sebagai vasodilator yang menjaga stabilitas tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.



Anda bisa menghambat pertumbuhan aktivitas karsiogenik, penyebab utama kanker, dengan mengkonsumsi markisa yang kaya antioksidan, polifenol dan karotenoid. Zat-zat penting ini menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker mulut dan paru-paru.



Serat adalah kunci pencernaan lancar. Hebatnya, markisa mengandung banyak serat penting yang berfungsi sebagai pencahar agar pencernaan jadi lancar, usus pun menjadi lebih bersih.