- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
8 Cara Ini Bisa Menenangkan Diri Agan Saat Stres ?
TS
motivasinews
8 Cara Ini Bisa Menenangkan Diri Agan Saat Stres ?
Cara Ini Sederhana Banget Gan, Soalnya Ane Uda Coba Buat Menenangkan Diri Saat Stres Gara-Gara Sih Doi Minggat Dari Rumah ?
Tahukah agan, jika bagi pekerja, baik itu bekerja sendiri di rumah atau dalam lingkungan kantor, yang namanya stres itu susah dihindari. Kalau sudah stres biasanya emosi kita tak stabil, dan bawaannya tak tenang. Sebelum diserang, simak yuk 8 cara mudah dan cepat untuk menenangkan diri saat stres.
Quote:
Quote:
Tertawa.
Menurut Mayo Clinic, tertawa dan mencari humor dalam banyak hal itu sangat bermanfaat bahkan dapat mengurangi rasa sakit fisik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam berhubungan dengan orang lain, dan mengatasi kecemasan dan depresi. Tuh kan...
Menurut Mayo Clinic, tertawa dan mencari humor dalam banyak hal itu sangat bermanfaat bahkan dapat mengurangi rasa sakit fisik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam berhubungan dengan orang lain, dan mengatasi kecemasan dan depresi. Tuh kan...
Quote:
Quote:
Bernyanyi.
Stres? Karaokean saja. Sebuah studi tahun 2014 di Jepang yang mengamati kesehatan lansia mengatakan bahwa setelah grup para senior itu bernyanyi, tingkat stres mereka menurun dan suasana hati mereka membaik.
Stres? Karaokean saja. Sebuah studi tahun 2014 di Jepang yang mengamati kesehatan lansia mengatakan bahwa setelah grup para senior itu bernyanyi, tingkat stres mereka menurun dan suasana hati mereka membaik.
Quote:
Quote:
Berhitung sampai 10.
The Anxiety and Depression Association of America merekomendasikan untuk perlahan menghitung hingga 10 atau 20 untuk memfokuskan pikiran pada sesuatu selain dari apa yang membuat Anda stres. Ini memang kedengarannya sederhana, tapi bisa menjadi awal yang baik untuk memulai loh. Coba saja.
The Anxiety and Depression Association of America merekomendasikan untuk perlahan menghitung hingga 10 atau 20 untuk memfokuskan pikiran pada sesuatu selain dari apa yang membuat Anda stres. Ini memang kedengarannya sederhana, tapi bisa menjadi awal yang baik untuk memulai loh. Coba saja.
Quote:
Quote:
Kunyah permen karet.
Bukan karena biar kelihatan keren ya... Sebuah studi dari Australia menemukan bahwa mengunyah permen karet bisa mengurangi kecemasan dan stres, dan meningkatkan kewaspadaan dan menjadi lebih fokus.
Bukan karena biar kelihatan keren ya... Sebuah studi dari Australia menemukan bahwa mengunyah permen karet bisa mengurangi kecemasan dan stres, dan meningkatkan kewaspadaan dan menjadi lebih fokus.
Diantara banyaknya cara untuk menenangkan diri saat stres menerjang, demikian 8 cara yang dianggap paling mudah untuk dilakukan.
Sudah gan, jangan di bawa stres. Doi orangnya emang gitu 
BACA JUGA THREAD YANG LAIN : 
0
10.8K
67
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan