- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 Tanda Gansis Konsumsi Gula Berlebihan
TS
solideogratia
7 Tanda Gansis Konsumsi Gula Berlebihan
Gula sudah menjadi pemanis dalam setiap rasa di lidah kita. Tak jarang setiap masakan yang dibuat pasti menyertakan gula sebagai penambah rasa. Gansis merasa pasti gula membuat masakan menjadi terasa nikmat dan menambah energi. Namun, kadar gula pada makanan terkadang melebihi batas normal konsumsi gula oleh manusia
World Health Organiation (WHO) menyarankan untuk konsumsi gula cukup 25 gram atau sekitar 6 sendok tek sehari. Ketika sudah berlebihan,tak menutup kemungkinan bahwa Diabetes akan menghampiri. Jika tidak ditangani dengan cepat, penyakit komplikasi juga berjalan beriringan dengan Diabetes
Untuk itu, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi gula sejak hari ini. Dilansir dari https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...-gula-berlebih ada nih beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kadar gula pada tubuh gansis sudah berlebihan.
Kulit Keriput
Konsumsi gula berlebih dapat merusak jaringan kulit Anda seperti protein, kolagen dan elastin. Selain itu, hormon menstruasi pada wanita juga dapat terganggu ddan jerawat bermunculan di sekitar rahang. Hal ini menunjukkan bahwa gula dapat membuat kulit menjadi kering dan kasar
Mudah Lapar
Makanan dengan gula yang tinggi dapat mengaktifkan jalur di otak dengan melepas domapin. Hal ini bakal buat gansis kecanduan biar konsumsi makanan manis terus-terusan
Rendah Energi
Gula membantu pankreas melepaskan insulin untuk mengirimkan glukosa ke sel di tubuh kita. Hal ini membuat gansis mengalami banyak gerak. Setelah energi habis, penurunan energi dapat terjadi sehingga gansis akan mengonsumsi gula terus-terusan
Perut Kembung
Kembung mah dah biasa. Tapi kalau setiap hari merasa kembung dipastikan bahwa asupan gula sudah berlebih. Kadar gula berlebih dapat membuat perut kembung karena makanan tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh
Melemahkan Kekebalan Tubuh
Bakteri jahat dalam tubuh diklaim menyukai gula. Untuk itu keseimbangan bakteri baik juga harus dijaga dengan mengurangi konsumsi gula. Para ahli menyatakan bahwa 70 persen sistem kekebalan tubuh terletak di usus dan perlu didukung oleh bakteri usus baik
Lidah kurang peka
Gula dapat merusak ketajaman indera pengecap untuk merasakan manis. Sering mengonsumsi makanan tinggi gula menjadikan lidah terbiasa dengan rasa manis yang ekstrem. Alhasil, apapun makanan yang Anda gansis santap akan terasa hambar
Insomnia
Mengonsumsi gula saat akan tidur dapat menghasilkan energi yang berlebih dari hormon serotonin yang terproduksi dalam usus. Namun, saat tidur yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah hormon melatonin. Hormon ini bikin tubuh gansis lebih relaks kalau mau tidur
Ada tanda diatas ga yang terjadi sama gansis?
Diubah oleh solideogratia 15-03-2018 10:59
0
14.3K
85
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan