Untuk sebagian orang, olahraga renang merupakan hobi yang menyenangkan. Selain bisa menyegarkan tubuh, berenang juga bisa membuka pikiran agar lebih santai dan bersemangat. Akan tetapi, perlu diingat bahwa berenang di air yang diberi klorin dapat membawa dampak serius pada kulit dan rambut jika tak dirawat.

Bahan kimia di kolam renang dapat mengurangi kelembaban kulit dan rambut. Sehingga, kulit bisa menjadi kering, berjerawat serta rambut menjadi keriting dan rusak. Itulah sebabnya penting untuk mengikuti tips perawatan kulit dan rambut untuk mencegahnya dari kerusakan klorin baik sebelum dan sesudah berenang seperti dilansir dari Boldsky, Minggu (11/2).

Perawatan rambut dan kulit bisa dilakukan dalam dua tahapan. Sebelum 'menenggelamkan' diri dalam kolam renang, ini langkah yang harus dilakukan.

1. Mandi Sebelum Masuk Kolam Renang
Mandi atau membersihkan kulit dengan air hangat sebelum memasuki kolam renang penting dilakukan.

2. Oleskan Tabir Surya
Penting untuk mengoles tabir surya pada kulit sebelum memasuki kolam renang, karena tabir surya melindungi kulit dari kerusakan klorin dan matahari. Di sisi lain, jika berenang di kolam renang dalam ruangan, maka tetap harus menutupi kulit dengan minyak pelembab.

3. Oleskan Kondisioner Pada Rambut
Kondisioner atau minyak rambut dapat melindungi rambut dan melindungi agar tidak terkena kerusakan klorin.

4. Basahi Rambut dengan Air Segar
Setelah menggunakan kondisioner atau minyak rambut, sebaiknya basahi rambut dengan air hangat. Ini akan melindungi rambut dari paparan langsung ke air klorin dan mencegah kerusakan.

5. Gunakan Topi Renang
Gunakan topi renang berguna untuk meminimalkan paparan air klorin dan mencegah kerusakan.

Setelah Berenang, setiap orang pun wajib melakukan beberapa langkah perawatan agar rambut dan kulit tidak rusak.

1. Bilas
Setelah berenang sangat penting untuk mandi segera setelah keluar dari kolam. Hal ini penting untuk menghilangkan bahan kimia yang ada di kulit saat berenang.

2. Mandi dengan Air Hangat
Sebaiknya hindari mandi air panas atau dingin setelah berenang. Sebagai gantinya, sebaiknya harus mandi dengan air hangat untuk memastikan kulit tidak kehilangan kelembabannya.

3. Keramas
Penting untuk mencuci air yang diklorinasi dari kulit kepala dengan keramas. Sampo pasca berenang sangat penting untuk mencegah air klorin yang menyebabkan rambut rusak.

4. Gunakan Pembersih Kulit
Pembersih kulit dapat menghilangkan bahan kimia yang menempel pada permukaan kulit saat berenang. Pembersih kulit akan mencegah bahan kimia tersebut merusak lapisan kulit.

5. Oleskan Kondisioner Usai Bilas
Gunakan kondisioner setelah membilas rambut. Cara ini akan melindungi helai rambut dari kerusakan radikal bebas dan memastikannya tetap lembut dan halus.

6. Oleskan Pelembab ke Seluruh Kulit
Pelembab akan membantu kulit tetap lembut dan halus bahkan setelah berenang di air yang diklorinasi. Oleskan juga tabir surya di wajah dan tangan untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.