Haaii Haaii GanSist semuaanyaa..

Agan-Sista suka makan durian? Sudah tau kah manfaat memakan durian ini selain emang enak? (bagi yang suka aja yaakk )




King of Fruits yang disukai dan dibenci oleh banyak orang ini ternyata memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan loh..
Baunya yang menyengat memang sangat mengganggu bagi yang tidak suka. Tapi sebaliknya bagi para pecinta durian, baunya tuh wangi..
Bahkan musim durian adalah masa yang ditunggu-tunggu oleh para durian lovers.



Well.. Lovers or Haters, simak yuk manfaat memakan durian bagi kesehatan..



Buah ini memiliki zat kimia yang dapat membuat GanSist merasa nyaman.
Durian mengandung tryptophan asam amino esensial, yang berubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks.

Jadi secara alami mood Agan-Sista akan menjadi lebih baik setelah makan durian.



Percaya nggak makan durian itu bisa membuat Agan-Sista tidur lebih nyenyak?

Melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur juga dihasilkan dari tryptophan yang ada dalam durian.
Semakin tinggi tingkat melatonin GanSist, maka semakin mudah untuk Agan-Sista tertidur.

Jika GanSist mengalami kesulitan untuk tidur, coba deh makan durian.
Satu biji aja cukup.

Tapi ingat yaa untuk berkumur secara menyeluruh agar nafas tetap segar sehabis makan durian.



Durian kaya akan potasium yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.
Menurut statistik terbaru dari Ministry of Health, tekanan darah tinggi, atau hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.

Nah bila GanSist suka makan durian maka tekanan darah akan stabil.



Selain makan pisang sebelum berolahraga, cobain makan durian deh GanSist..

Durian tinggi akan karbohidrat, yang memberi kecepatan pelepasan energi untuk membuat GanSist tetap kuat saat berolahraga.



Sebuah studi yang dilakukan oleh National Centre For Biotechnology Information menunjukkan bahwa asupan kalsium yang lebih tinggi tidak terlalu memiliki efek yang berarti pada tulang.

Durian kaya akan kandungan mineral seperti iron dan copper yang penting untuk kekuatan tulang.





Durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis lainnya dengan 11,6mg per porsi atau dua buah ukuran sedang.

Vitamin C memiliki antioksidan untuk melawan radikal bebas di tubuh Agan-Sista sehingga dapat mengurangi munculnya pigmentasi dan keriput.

Faktor lingkungan seperti paparan sinar ultraviolet dan asap rokok juga menyebabkan kerusakan pada kulit siihh..



Nah GanSist itulah beberapa manfaat dari memakan buah durian.

Ane pun baru tau dahh manfaat ini.. biasanya makan durian yaa karna emang doyan aja..
Dibikin durian cake juga enak..
Kalo jus durian belom pernah bikin

Buat yang gak suka sama durian, Maaf yaa..