Setelah baca judul thread ini agan sista pasti langsung bertanya-tanya; Emang bisa nurunin berat badan modal berdiri doang? Yang ada pegel kaliiii ... Hoax nih. Atau ada yang sok-sok an bilang; Nurunin berat badan kok gak modal. Cih ... Mau dong!

Yaelah ... gansis, gengsi jangan dipelihara, ayam tuh pelihara bisa jadi pelampiasan nafsu.
Jadi gini yah gansis, seperti yang telah lama gansis ketahui kalau kurang gerak dapat menyebabkan terjadinya timbunan lemak di tubuh. Hal ini telah dibuktikan kebenarannya oleh penelitian gabungan International yang hasilnya udah diterbitin langsung di jurnal European Society of Cardiology.

Jadi bukan tanpa alasan, dalam makalah tersebut diungkapkan bahwa lebih baik gansis berdiri daripada duduk selama 6 jam sehari karena dapat mencegah penambahan dan penurunan berat badan. Nah loh, Diilhami dari pengetahuan tersebut, para peneliti kemudian penasaran bagaimana respons tubuh saat seseorang berdiri, berapa kalori yang terbuang dan seterusnya.


Untuk menjawab rasa penasarannya itu, peneliti menganalisis hasil dari 46 penelitian terhadap 1.184 peserta yang rata-rata berusia 33 tahun, sekitar 60% nya adalah laki-laki dan memiliki berat badan rata-rata 65kg. Dari data yang dianalisis berdiri terbukti dapat membakar lebih banyak kalori daripada duduk, yakni 0,15 kilokalori (kkal) per menit.
Penelitian menjelaskan, dengan mengganti kebiasaan duduk yang lama dengan berdiri, setidaknya selama 6 jam per hari, hal itu berarti dapat mengurangi kalori sebanyak 54 kkal dengan catatan tidak mengonsumsi makanan. Hal itu setara dengan 2,5 kg dalam satu tahun atau 10 kg dalam empat tahun.

Lopez-Jimenez mengingatkan kepada semua orang untuk tidak duduk terlalu lama selain bisa bikin tepos, “Berdiri adalah langkah awal yang sangat baik. Siapa tahu, hal ini akan memicu untuk melakukan beberapa aktivitas fisik ringan yang akan lebih bermanfaat.”

Lah siapa lagi nih si Lopez-Jimenez sok-sokan ngasi tau, dia sendiri kelebihan berat badan nggak?
Sabar gansis sabar ... Lopez-Jimenez atau lebih lengkapnya Profesor Francisco Lopez-Jimenez adalah Kepala Pencegahan Kardiologi di Mayo Clinic, Rochester, AS, gansis. Nah lho ... Kalau gansis mau liat biodata lengkapnya langsung saja tanya sama dukun dari segala dukun yakni si mbah google. Kalau gemuk apa enggaknya sih ane juga nggak tau gansis